怎么预防老年性痴呆?4个预防老年痴呆的方法_每日快讯(日常热点指南)

怎么预防老年性痴呆?4个预防老年痴呆的方法


怎么预防老年性痴呆?4个预防老年痴呆的方法

  2024-10-02 20:29:00     简体|繁體
http://news.qghjm.com/1104217.html

人到老年,虽然脑细胞有不同程度的退化,导致脑功能下降,但大多数存活脑细胞的功能仍然存在。而且,这些存活的脑细胞具有一定的补偿功能,可以维持正常的精神活动。研究表明,阿尔茨海默病的病因、心理和社会因素、脑血管因素、环境污染、慢性中毒和免疫障碍与疾病密切相关,特别是脑血管疾病和环境污染可以加速阿尔茨海默病的发展。以下是老年痴呆症的一些基本知识。

阿尔茨海默病必须遗传吗?

因为痴呆症的发生主要与出生后的不良生活方式、疾病、文化程度、社会和心理因素密切相关。为了预防痴呆症,我们应该从童年开始养成良好的生活习惯,从小就注意精神卫生,这可以降低痴呆症的发病率。因此,遗传学并不是痴呆症的主要原因。

阿尔茨海默病的预防应尽快开始。如果能在阿尔茨海默病的早期或早期发现,并在生活中采取相应的措施,坚持下去,就能完全控制其发展,并能在一定程度上朝着良好的方向转变。首先,避免脑动脉硬化、脑血管疾病等疾病的发生,防止脑血供不足导致阿尔茨海默病。在日常生活中,预防阿尔茨海默病可以从以下几个方面开始。

如何预防老年性痴呆症?

1、日常饮食规律

保持生活规律对预防阿尔茨海默病的发生具有积极意义。在饮食方面,强调“三定、三高、三低、两戒”。“三定”是指定时、定量、定质;“三高”是指高蛋白、高不饱和脂肪酸和高维生素;“三低”是指低脂肪、低热量和低盐;“两戒”是指戒烟和戒酒。

2、注意智力训练,经常使用大脑,以延缓大脑老化。经常做大脑和有趣的事情来锻炼脑细胞的反应;培养业余爱好,激活脑细胞;广泛接触各方面的人。这些方法可以刺激神经细胞的活力。

3、精神情绪护理。注意保持积极乐观。多参加集体活动,多与他人沟通,保持良好的人际关系,多接受有益的外部刺激,以延缓大脑功能下降。

4、加强体育锻炼不仅能改善不良情绪,还能保持大脑功能的正常运转,从而延缓脑神经细胞老化,预防痴呆。



编辑:boheyiliao 来源:内科

免责声明:以上文章内容信息均搜集自互联网或用户发布,并不代表本站观点或立场,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请联系本站将立即删除。
分享到:

  • 上一篇
    下一篇

  • 今日要闻|实事关注

    每日快讯(日常热点指南)
    手机查看(二维码扫一扫)

    每日快讯网为您提供最新的行业简讯、新闻报道,以及今日热点内容,重大事件等实时资讯,24小时不间断播报,让您获得最新行业信息。
    « 2019年 » « 09月 »
    1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30

    最新资讯

    筑牢安全防线?护航安全生产?——阳光财险扎实开展“安全生产月”活动
  • 2025-07-10 01:04:17

     

    海归学霸卖爆沙拉轻食,借力拼多多“千亿扶持”打造带动就业新样本
  • 2025-07-10 00:57:12

     

    受雇于包工头的农民工能否认定工伤?菏泽中院:建筑公司为承担责任的主体
  • 2025-07-10 00:50:10

     

    东营一银行被警告并罚款51万元 相关责任人被警告
  • 2025-07-10 00:43:01

     

    贷前调查不尽职 违规办理二手房贷款 东营一银行被罚30万元 相关责任人被警告
  • 2025-07-10 00:35:57

     

    成武公安:暖心救助不停歇,守护群众显担当
  • 2025-07-10 00:28:51

     

    商河:聚力工业强县 加速转型升级
  • 2025-07-10 00:21:45

     

    信用卡逾期了面临起诉怎么办?起诉怎么辨别真假?
  • 2025-07-10 00:14:53

     

    [开户代运营]快手jz户 电工证等 需要联系
  • 2025-07-10 00:07:34

     

    [开户代运营] 成本2厘起投,接腾讯全行业代运营,全国全行业均可接~广点通,adq,微信一手资源
  • 2025-07-10 00:00:33

     

    [开户代运营] 闲鱼开户 超级擦量充值,政策美丽!
  • 2025-07-09 23:53:29

     

    [开户代运营]快手股票户加粉户
  • 2025-07-09 23:46:18

     

    微信代加,降低流量成本
  • 2025-07-09 23:39:16

     

    提供朋友圈广告投放渠道,全国接单,不限地区行业,转化率高免保证金,有无资质均可,可代运营
  • 2025-07-09 23:32:14

     

    按A按A浙江、江苏成人学历首咨 在职研首咨 广点通首咨 转化高
  • 2025-07-09 23:25:07