经常晒太阳可以增强男人性功能吗_每日快讯(日常热点指南)

经常晒太阳可以增强男人性功能吗


经常晒太阳可以增强男人性功能吗

  2025-04-18 19:42:30     简体|繁體
http://news.qghjm.com/1142922.html

经常晒太阳确实有助于增强男性性功能,主要通过促进维生素D的合成和改善心理健康。治疗上可以通过适量晒太阳、补充维生素D和改善生活方式来实现。

1.晒太阳促进维生素D合成。维生素D在人体中参与多种生理功能,包括调节性激素水平。充足的维生素D可以提高睾酮水平,睾酮是男性性功能的关键激素。每天在早晨或傍晚阳光较弱时晒太阳15-30分钟,避免中午强光直射,有助于皮肤合成维生素D。

2.改善心理健康。阳光照射可以刺激大脑释放血清素,这是一种与情绪调节相关的神经递质。良好的心理状态对性功能有积极影响,减少焦虑和抑郁情绪有助于提升性欲和性表现。

3.补充维生素D。对于无法经常晒太阳的人群,可以通过饮食或补充剂获取维生素D。富含维生素D的食物包括三文鱼、金枪鱼、蛋黄和强化牛奶。必要时可在医生指导下服用维生素D补充剂,每日剂量建议为600-800国际单位。

4.改善生活方式。除了晒太阳,保持健康的生活方式对性功能也有重要作用。建议保持规律运动,如慢跑、游泳或力量训练,每周至少150分钟;均衡饮食,多摄入富含锌、镁和抗氧化物质的食物,如坚果、全谷物和深色蔬菜;避免吸烟和过量饮酒,这些习惯会损害血管健康,影响性功能。

经常晒太阳对男性性功能有积极影响,但需结合健康的生活方式才能达到最佳效果。如果出现严重的性功能障碍,应及时就医,排查是否存在其他潜在疾病,如心血管疾病或内分泌失调。



编辑:boheyiliao 来源:男科

免责声明:以上文章内容信息均搜集自互联网或用户发布,并不代表本站观点或立场,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请联系本站将立即删除。
分享到:

  • 上一篇
    下一篇

  • 今日要闻|实事关注

    每日快讯(日常热点指南)
    手机查看(二维码扫一扫)

    每日快讯网为您提供最新的行业简讯、新闻报道,以及今日热点内容,重大事件等实时资讯,24小时不间断播报,让您获得最新行业信息。
    « 2021年 » « 12月 »
    12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031

    最新资讯

    山东工程职业技术大学“乡”约盛夏实践团:“夕童同晖”暖人心,青春力量助振兴
  • 2025-07-10 23:10:04

     

    字绘烟台!山东一学子用设计解读烟台城市文化
  • 2025-07-10 23:02:59

     

    北集坡街道石灰官庄社区开展防溺水安全宣讲活动,筑牢生命“安全网”
  • 2025-07-10 22:55:53

     

    从手机到钥匙,青岛公交人如何守护市民“小确幸”?这些细节太戳心
  • 2025-07-10 22:48:49

     

    守护“小水花”远离“深水险”——北集坡街道龙泉社区开展暑期防溺水科普知识讲座
  • 2025-07-10 22:41:42

     

    泰安市美术馆周末青少年美育创意系列公教课(第十八期)
  • 2025-07-10 22:34:37

     

    青岛一井盖移位成“马路陷阱” 驾驶员烈日下复位保障市民出行安全
  • 2025-07-10 22:27:32

     

    【7.8全国保险公众宣传】人保财险贵州省分公司积极开展“7.8全国保险公众宣传日”活动
  • 2025-07-10 22:20:26

     

    贵州习水突降暴雨!消防成功营救转移80人
  • 2025-07-10 22:06:15

     

    光储液冷超充示范站在贵阳市正式投运
  • 2025-07-10 21:59:10

     

    新泰市中医医院心血管病科及专家介绍
  • 2025-07-10 21:52:05

     

    热心指路获赠冰镇奶茶 青岛公交驾驶员夏日收获“清凉心意”
  • 2025-07-10 21:45:00

     

    手机失而复得 青岛92岁老人点赞拾金不昧公交人
  • 2025-07-10 21:37:54

     

    胶州市铺集镇举办“青鸟计划”大学生志愿者见面会暨暑假公益托管班培训会
  • 2025-07-10 21:30:49

     

    新泰市中医医院治未病科:冬病夏治,督灸养生正当时
  • 2025-07-10 21:23:43