怀孕37周时，宫高和腹围的标准范围是宫高约33-37厘米，腹围约90-100厘米。这些数据有助于评估胎儿发育情况和孕妇健康状况。怀孕37周属于孕晚期，宫高和腹围的测量是常规产检的重要部分。宫高是指从耻骨联合上缘到子宫底部的距离，腹围则是围绕孕妇腹部最突出部位的周长。这些测量值可以反映胎儿的生长速度和羊水量，帮助医生判断是否存在胎儿发育迟缓或羊水过多、过少等问题。
1.宫高和腹围的测量方法
宫高测量时，孕妇需平躺，医生用软尺从耻骨联合上缘垂直测量至子宫底部。腹围测量时，孕妇站立或平躺，用软尺绕腹部最突出部位水平测量一周。测量时需注意保持姿势自然，避免过度紧张或用力，以确保数据准确。
2.宫高和腹围异常的可能原因
宫高或腹围异常可能与多种因素有关。宫高偏低可能与胎儿发育迟缓、羊水过少或胎位不正有关；宫高偏高则可能是由于胎儿过大、羊水过多或多胎妊娠。腹围偏小可能与胎儿营养不良或羊水过少有关；腹围偏大则可能与胎儿过大、羊水过多或孕妇体重增长过快有关。
3.如何应对宫高和腹围异常
如果宫高或腹围异常，医生会根据具体情况建议进一步检查，如B超、胎心监护或羊水指数测量。对于胎儿发育迟缓，孕妇需加强营养摄入，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄取，同时注意休息，避免过度劳累。对于羊水过多或过少，医生可能会建议调整饮食或进行医疗干预。孕妇应定期产检，密切监测宫高和腹围的变化，及时发现并处理问题。
4.孕晚期的注意事项
怀孕37周时，孕妇需特别注意胎动情况，每天记录胎动次数，发现异常及时就医。饮食上应保持均衡，避免高糖、高脂肪食物，多吃富含纤维的蔬菜水果，预防便秘。适当进行轻度运动，如散步或孕妇瑜伽，有助于缓解身体不适，促进分娩顺利。同时，孕妇需保持良好的心态，避免焦虑和紧张，为分娩做好充分准备。
怀孕37周时，宫高和腹围的标准范围是评估胎儿发育和孕妇健康的重要指标。通过定期测量和监测，可以及时发现潜在问题并采取相应措施。孕妇应积极配合医生检查，注意饮食和生活方式，确保母婴健康。如果发现宫高或腹围异常，及时就医并遵循医生建议，有助于顺利度过孕晚期，迎接健康宝宝的到来。
编辑：boheyiliao 来源：妇产科
