老年人牙齿不好可以通过日常护理、饮食调整和专业治疗来改善，具体方法包括加强口腔清洁、补充营养、定期就医检查等。牙齿问题可能与年龄相关的生理退化、口腔疾病或营养不良有关，需综合干预。
1.加强口腔清洁。老年人应每天早晚刷牙，使用软毛牙刷和含氟牙膏，刷牙时注意清洁牙龈和舌苔。饭后使用牙线或冲牙器清除食物残渣，定期使用漱口水杀菌。建议每半年进行一次专业洁牙，去除牙结石和牙菌斑。
2.补充营养。钙、维生素D和蛋白质对牙齿健康至关重要。多食用牛奶、豆制品、鱼类等富含钙质的食物，适当晒太阳促进维生素D合成。增加瘦肉、鸡蛋等优质蛋白摄入，有助于牙齿和牙龈组织的修复。
3.专业治疗。定期到口腔科检查，及时发现龋齿、牙周病等问题。对于龋齿可进行补牙或根管治疗，牙周病需进行深度洁治或牙周手术。牙齿缺失可考虑种植牙、活动义齿或固定桥修复，恢复咀嚼功能。
4.生活习惯调整。避免食用过硬、过黏或过甜的食物，减少对牙齿的损伤。戒烟限酒，降低口腔疾病风险。保持充足睡眠，增强免疫力，有助于口腔健康。
5.心理疏导。牙齿问题可能影响老年人的自信心和生活质量，家人应给予关心和支持。鼓励老年人积极面对，配合治疗，必要时可寻求心理辅导。
老年人牙齿健康需要长期关注和综合管理，通过科学的口腔护理、合理的饮食结构和专业的医疗干预，可以有效改善牙齿状况，提高生活质量。同时，家人和社会的支持对老年人的口腔健康也起着重要作用，应共同营造关爱老年人牙齿健康的良好氛围。
编辑：boheyiliao 来源：口腔科
