男人一“充气”,肚腩像怀孕!腰围大到这个数,致命风险找上门_每日快讯(日常热点指南)

男人一“充气”,肚腩像怀孕!腰围大到这个数,致命风险找上门


男人一“充气”,肚腩像怀孕!腰围大到这个数,致命风险找上门

  2025-02-28 15:03:03     简体|繁體
http://news.qghjm.com/1134769.html

很多女人总调侃“岁月是把杀猪刀”,但对男人来说,岁月更像一个“充气筒”。

还没迈入中年,肚子却比老婆更“显怀”了。

这种不输孕妇的大肚腩,其实是腹型肥胖,脂肪主要蓄积于腹部,内脏脂肪增加腰部增粗,呈现出“梨形”肥胖。

1

—The First—

男性腰围不要超过这个数

中国疾控中心腹型肥胖的标准是成年男性腰围≥90厘米,腰臀比>0.9

如果超过90厘米,意味着你的内脏脂肪可能已经开始堆积,健康风险开始增加;如果腰围超过100厘米,那就妥妥的“危险”警报了。

这说明你的内脏脂肪已经严重超标,各种疾病可能已经悄悄盯上你,甚至引发致命危机。

2

—The Second—

大肚男小心麻烦上门

1

肚子大,人会傻

脂肪根据分布类型可以分成皮下脂肪和内脏脂肪。

而内脏脂肪被储存在腹腔里,是导致肚子大的罪魁祸首。

Neurology发表过一篇文章,研究人员统计比对了9652人的腰臀比指数,最后发现,腰臀比指数升高是导致大脑灰质萎缩的重要危险因素。

大脑灰质分布在你的中枢神经里相当于一个“指挥部”,它一边接收处理外来的视觉、触觉、听觉等感官信息,一边根据这些信息做出决策。

而如果灰质萎缩,大脑处理信息的能力就会越来越差,也就说你会越变越笨。

2

肚子大,难久活

美国医学会杂志发表过一项研究,结果显示:腰臀比越高,中心型肥胖越严重全因死亡风险就越高,男性腰围每增加10cm,全因死亡风险会上升8%。

这是因为,腹部的内脏脂肪堆积是不少严重健康问题的源头,比如心脑血管疾病、高血糖、高血脂、脂肪肝、痛风……

国际癌症研究机构的体脂工作组还在研究了50万欧洲成年人后,报告过体脂高会增加13种癌症风险。

3

肚子大,能力

一个不健康的大肚子,很可能成为通往幸福大道上的路障。

肥胖是勃起功能障碍(ED)的重要风险因素——

一方面是因为腹型肥胖可能导致血管内皮功能受损,从而阻碍阴茎的血液供应导致动脉性阳痿。

另一方面腹型肥胖还可能导致雄激素水平降低,脂肪细胞里的芳香化酶会把雄激素转化成雌激素,导致雄激素水平降低也会抑制性欲和性功能。

3

—The Third—

三招,教你甩掉腹部脂肪

刮痧

刮痧可以振奋阳气,健脾益气,促进代谢,利湿化痰,还可以改善痰湿体质因水湿内停积聚而引起的水湿内盛的症状。

内服中药

中药口服汤剂治疗肥胖主要以从健脾胃、化痰湿为主,会调节脾气脾阳,压制胃火,纠偏体质。

植物类药材对肥胖的治疗一直是研究的热点,代表的消脂减肥的中药材有泽泻、大黄、苦丁茶、山楂、乌龙茶、荷叶、决明子等,具体用药因人而异,需要找医师开具。

八段锦

减肚子当然少不了运动,八段锦是锻炼全身,具有调理身体五脏六腑作用的运动,可以有效地促进人体血液循环,更适合“中国宝宝”体质的燃脂操。

变丑事小,健康为大!

那些还在打趣自己大肚腩的男生,到底知不知道自己“怀”了什么样的健康炸弹!

赶快行动起来,把这个大肚腩努力减下去。

简介

医学博士;师从上海市名中医周永明教授、陈咸川教授,擅长用中西医结合的方式去治疗糖尿病,对于糖尿病,有独特的见解及治疗体系。徐博士常言:关爱病人就是关爱自己,善待患者就是善待自己。



编辑:ifhealth 来源:名医在线网

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