“爆肝”一词，曾有一段时间是高居不下的网络热词，代表着拼命干！
听起来干劲满满，但是很多时候却是在透支我们的身体，不知不觉就给肝脏带来了负担。
而春季，阳气生发，万物复苏，亦是 “护肝、强肝” 的黄金契机。
今天这篇文章就跟大家介绍3个药食同补的“天然强肝王”，入春后常吃，一把消灭肝上的浊脂！
第
1
点
—The First—
山楂
山楂是一味宝藏果，我国1/3的中成药中都有它的身影。
保和丸、健脾丸、大山楂丸……几乎处处可见山楂的身影。
山楂，味酸甘、性微温，归脾、胃、肝经。
酸酸的味道，一进嘴里就满口生津，胃口大开。
那种酸，像是要化解掉来不及消化掉的肥甘厚腻，清理掉体内堆积的肉糜“垃圾”。
同时，也能收敛肝气，使肝气不至于太旺。
有脂肪肝、高血脂等问题的朋友，大鱼大肉过后，可以借着山楂把体内的痰浊、瘀血清扫出去，降脂化浊、理气活血，是很棒的保肝食物。
+陈皮：燥湿化痰，理气健脾，对于痰湿蕴结所致的肥胖、高血脂、脂肪肝等都很有帮助。
＋决明子：清肝明目、润肠通便，改善眼部疲劳和视力模糊。
（注：使用任何中药之前务必找专业辨明自己的情况，脾胃虚弱者、心脾阳虚者慎用山楂。）
第
2
点
—The Second—
蒲公英
蒲公英是农村常见的一种野草，别看它看着不起眼，却有着非常高的药用价值，被称为“草药皇后”。
南方人喜欢用来烹饪炒菜吃或者泡茶喝，药食同源，不管是入药还是烹饪泡茶都是可以达到养肝护肝的目的。
历代名医如孙思邈、李时珍等，都曾详细记载蒲公英在治疗肝病的病例。
现代医学在蒲公英中发现了丰富的胆碱和有机酸，而这些成分有助于去除肝火，修复肝脏的受损细胞，还能预防肝癌细胞的病变。
+红枣：疏肝解郁，口腔粘膜发红、舌头长泡的口疮患者，可以多喝这个茶饮方来缓解症状；
+菊花：散风清热、平抑肝火并明目解毒，适合长时间使用电脑的人；
+丁香：醒酒保肝、护肝安神，饮酒过多，十分伤肝，用蒲公英泡丁香喝，不仅降低酒精对肝脏的损伤，还可以快速醒酒。
（注：脾胃功能较差、体质偏寒、孕妇慎用蒲公英。）
第
3
点
—The Third—
乌梅
乌梅味酸、涩，归肝、脾、肺、大肠经。
中医认为，“酸入肝”，酸味的食物是走肝经的，多吃酸味食物有益肝气的养护。
此外，乌梅本身就有净化血液、清血的功能，还能辅助肝脏解毒、排毒。
如果说您出现了头晕目眩、肢体麻木无力、失眠多梦等不适，平时用乌梅泡水喝还是不错的。
+金银花：不仅生津润燥，缓解上火引起的口干咽燥，还能清热解毒，消除肝毒；
+甘草：养肝血、健脾胃，增强乌梅的生津止渴效果，又能调和药性，使整体更为平和，不然酸味过于刺激，护肝的同时还保护了肠胃。
+炒薏苡仁：清热利湿，改善脾胃功能，减轻肝火。
（注：孕妇、处于月经期、外感咳嗽、泻痢初起及有湿邪者慎用乌梅。）
今天分享的内容就到这里了，希望能给朋友们一些帮助。
大家应该发现文中的方子并未提及到具体的克数，不是不想说，而是每人的身体状况不同，药量需要适当加减。
如果您出现了头目胀痛、眩晕等不适，亦或是深受肝病困扰，可以随时咨询医生，了解如何用药。
编辑：ifhealth 来源：名医在线网
