说到脑梗，这可是中老年人健康的一大杀手。
而耳朵这个器官对血流供应非常敏感，一旦脑梗发生，血流供应不足，它就会作为身体的“信号塔”，给我们传递一些重要的健康信息。
如果你经常出现这3种耳部异常，就要当心脑梗找上门了。
第
1
点
—The First—
耳朵是脑梗的“预警雷达”
耳朵这个看似简单的器官，与大脑却有着惊人的联系。
随着医学研究的加深，科学家发现：耳朵就是脑梗的“预警雷达”。
症状一
突发性耳聋
内耳由内听动脉供血，该动脉是脑部血管的分支。
脑梗发生时，内听动脉可能因血栓或栓塞导致血流中断，引起内耳缺血，导致耳蜗内的毛细胞受损，影响听觉信号的传递，从而引发突发性耳聋。
美国密歇根大学的研究显示，经历突发性耳聋的人在未来发生缺血性脑卒中的风险是常人的1.6倍，突发性耳聋可能是脑血管疾病的早期症状。
症状二
耳鸣
耳鸣通常是指在没有外界声源刺激的情况下，耳内或头部主观感受到的“嗡嗡”或“嘶嘶”的声音。
突然出现的、持续的耳鸣，尤其是单侧耳鸣，可能是脑梗的一个早期信号。
台湾的一项研究发现，耳鸣患者发生脑梗的风险比正常人高出66%，尤其是在耳鸣持续时间较长的老年人中，这一风险更为显著。
症状三
耳痛
少数情况下，脑梗患者在发病前可能会感到耳内疼痛。
这是因为耳部的感觉神经与脑部的神经存在密切联系，当脑部血管发生堵塞或破裂，可能导致牵涉痛，即疼痛感从其他部位放射到耳朵。
这种耳内疼痛可能表现为刺痛、胀痛或隐痛，疼痛程度因人而异，并且还可能伴随头痛、恶心、呕吐等症状。
第
2
点
—The Second—
这9种异常
同样可能是脑梗信号
根据《中国急性缺血性卒中诊治指南2023》，以下任何一种症状都可能是卒中的信号，应当留意。
一侧肢体无力或麻木
一侧面部麻木或口角歪斜
说话不清或理解语言团难
双眼向一侧凝视
单眼或双眼视力丧失或模糊
眩晕伴呕吐
行走不稳
既往少见的严重头痛、呕吐
意识障碍或抽搐
第
3
点
—The Third—
早期预防是重中之重
1
控制基础疾病
高血压：
定期监测血压，遵医嘱服用降压药物。
减少盐分摄入，每日盐摄入量控制在5克以下。
糖尿病：
控制血糖水平，定期监测血糖。
遵循医生建议，合理使用降糖药物或胰岛素。
高血脂：
控制胆固醇和甘油三酯水平，必要时服用降脂药物。
减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。
2
健康饮食
多吃蔬菜水果，富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于保护血管。
选择全谷物，如燕麦、糙米、全麦面包，有助于降低胆固醇。
多吃优质蛋白质，选择鱼类、豆类、瘦肉等，减少红肉和加工肉类的摄入。
避免高盐、高糖食品，减少加工食品的摄入。
每天饮水1500-2000毫升，保持血液稀释。
3
保持健康体重
通过合理饮食和运动，将体重控制在健康范围（BMI 18.5-24.9）。
减少腹部脂肪，男性腰围应小于90厘米，女性小于85厘米。
4
规律运动
有氧运动：如快走、游泳、骑自行车，每周至少150分钟。
力量训练：每周2次，增强肌肉和骨骼。
避免久坐：每坐1小时，起身活动5-10分钟。
5
戒烟限酒
吸烟会损伤血管壁，增加血栓风险。
喝酒的话，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。
当然，一滴不沾是最好的。
脑梗虽然凶险，但通过了解其早期信号，以及采取有效的防治措施，我们可以在很大程度上降低脑梗的发生风险，保护自己和家人的健康。
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简介
医学博士；长期从事心内科临床工作20余年，国家自然科学基金评审专家、教育部学位中心评审专家，负责上海市卫生局课题两项作为主要成员参与包括国家自然科学基金在内的各项科研课题近10项。
编辑：ifhealth 来源：名医在线网
