男人多大性功能下降_每日快讯(日常热点指南)

男人多大性功能下降


男人多大性功能下降

  2025-02-18 18:18:11     简体|繁體
http://news.qghjm.com/1133236.html

男人性功能下降通常在40岁以后逐渐显现,主要与年龄增长、激素水平变化、生活方式及心理因素有关。改善性功能可从生活习惯调整、药物治疗及心理疏导入手。

1、年龄增长与激素水平变化。男性随着年龄增长,睾酮水平逐渐下降,这是性功能减退的主要原因之一。睾酮是维持男性性欲和性功能的关键激素。40岁以后,睾酮水平每年下降约1%-2%,直接导致性欲减退、勃起功能障碍等问题。定期检测激素水平,必要时可在医生指导下进行激素替代治疗。

2、生活方式的影响。不良生活习惯如吸烟、酗酒、缺乏运动等会加速性功能下降。吸烟会损害血管功能,影响阴茎血流量;酗酒则可能抑制中枢神经系统,降低性欲和勃起功能。建议戒烟限酒,保持健康饮食,如增加富含锌、维生素E的食物,如坚果、海鲜等。每周进行至少150分钟的中等强度运动,如慢跑、游泳或骑自行车,有助于改善血液循环和性功能。

3、心理因素的作用。压力、焦虑和抑郁是导致性功能下降的常见心理原因。长期处于高压力状态会影响性欲和勃起功能,甚至导致性功能障碍。心理咨询和放松技巧如冥想、深呼吸等可以帮助缓解压力。夫妻间沟通也很重要,良好的情感支持有助于改善性生活质量。

4、药物治疗与医学干预。对于明显的性功能障碍,药物治疗是常见选择。常用的药物包括西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂,这些药物有助于改善勃起功能。中药如六味地黄丸、金匮肾气丸等也被广泛用于调理性功能。在严重情况下,如血管性勃起功能障碍,可能需要手术治疗,如阴茎假体植入术或血管重建术。

男人性功能下降是多种因素综合作用的结果,及时采取调整生活方式、药物治疗及心理疏导等措施,能够有效延缓性功能衰退,保持健康的性生活。40岁以上的男性应定期进行健康检查,关注激素水平和心血管健康状况,尽早发现并解决问题,维持良好的性功能和整体健康。



编辑:boheyiliao 来源:男科

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