膝盖疼是骨质增生导致的，需要根据病情的轻重程度选择合适的方案，包括药物治疗、物理治疗、手术干预和自我管理等方面。具体需要医生确诊后制定针对性的计划。
1、药物治疗：
对于症状较轻的患者，可以通过药物缓解疼痛和炎症。例如，非甾体抗炎药（如布洛芬、奈普生）可以减轻骨质增生带来的疼痛和炎症；关节保护剂（如氨基葡萄糖、硫酸软骨素）可能帮助缓解骨关节退变。如果存在明显的炎症，也可在医生指导下使用局部注射类固醇激素进行短期治疗。
2、物理治疗与康复训练：
物理治疗包括热敷、冷敷、超声波治疗、激光治疗等，能够缓解局部疼痛和僵硬，帮助改善关节功能。康复训练则注重加强膝盖周围的肌肉力量，比如进行适度的股四头肌锻炼、游泳或骑车等对膝关节冲击小的运动，以减少关节负担。运动量需适中，避免加重关节磨损。
3、手术干预：
对于严重骨质增生导致关节变形或影响正常生活的患者，可以考虑手术治疗，例如关节镜清理手术用于清除增生或碎屑物质；截骨矫正术帮助恢复关节对位；关节置换术用于严重病例，替换受损关节从根本上解决问题。手术需经专业医生评估适合性。
4、日常自我管理：
养成良好的生活习惯，例如控制体重以减少关节负担，注意膝关节保暖，避免长时间站立或过度锻炼。同时，注意均衡饮食，补充足量的钙和维生素D以保护骨骼健康，深海鱼、牛奶、绿叶蔬菜等都是不错的选择。
骨质增生引起的膝盖疼需要综合治疗，应根据病情选择适合的措施，尽早干预不仅能缓解不适，还有助于提升生活质量。如果症状持续加重，请及时到医院骨科或风湿科就诊，确保获得专业诊治。
编辑：boheyiliao 来源：骨科
