不过差一天,南方小年又有什么不同?这份习俗养生攻略,送给大家健康过年_每日快讯(日常热点指南)

不过差一天,南方小年又有什么不同?这份习俗养生攻略,送给大家健康过年


不过差一天,南方小年又有什么不同?这份习俗养生攻略,送给大家健康过年

  2025-01-24 12:35:47     简体|繁體
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北小年比南小年早一天,但细说起来腊月二十四过小年的历史,其实更为悠久。

南宋诗人范成大的《祭灶词》中就有这样的描述:“古传腊月二十四,灶君朝天欲言事。云车风马小留连,家有杯盘丰典祀。”

那么相较于北方,南小年又有什么不同呢?

1

—The First—

南方小年啥习俗?

1

祭灶

人们在腊月二十四都要祭灶,灶君神像,贴在锅灶旁边,两边配联多为“上天言好事,下界保平安”,供放糖果、清水、料豆、秣草。

2

掸尘

小年这一天家家户户扫房擦窗,清洗衣物,刷洗锅瓢,实施干净彻底的卫生大扫除,意为不让灶王爷把土带走。

“尘”与“陈”谐音,故扫尘也就是把陈旧的东西一扫而光,这既指庭院内的陈年积垢,也指旧岁中遇到的不快。

3

年糕

年糕以谐音取“年年高”之意

蒸了糕,放上枣,蘸上糖给他甜住嘴,叫他到玉皇大帝那里去说说民间的好事。

2

—The Second—

小年养生三秘诀

喝一茶

冬季寒冷,宜选温茶。

而此时,正是春冬交际,最好选择介于温性和凉性之间的青茶。小年前后,天气依然干燥,易出现唇焦嘴干等症状。

适量喝些清茶,不但能生津止渴,清热解毒,还能调节血脂,延缓衰老。在饮用时,可加入适量的蜂蜜,口感更佳。

切不要空腹饮用,以免损伤胃部。

吃两果

1.苹果:润肺通肠

苹果寓意平安吉祥,口感脆嫩多汁,水分含量高达85%,故有水果之王的美誉。其中所富含的纤维素和维生素等营养成分可溶性极大,最易被人体吸收,又有活水之称。

常吃些苹果,能够宁神安眠,润肺开胃,还能促进肠胃蠕动,增进消化。可直接食用,也可搭配其他食材,煮成汤来饮用。

2.柚子:健脾散寒

柚子全身上下都是宝,柚叶、柚皮可入药

而果肉清香酸甜,富含钾、钙等微量元素以及黄铜等多种抗氧化物质。可单独使用,也可榨成汁来饮用。

但果肉性寒,含有药性,不可过量食用,每日吃上三片左右即可。

柚子有保佑安康的寓意,适量吃些柚子,可健脾消食,散寒除烦,养颜安神,增强身体的免疫力。

按三穴

率谷穴:位于头的侧面,耳尖上方两指处,被称为止疼的开关,常按此穴,可疏风活络,镇惊止痛,缓解头部疲劳,具有极好的安神效果。

曲池穴:位于手肘关节的凹陷处,常常按摩此穴,不但能调和气血,疏通经络,还能清外之风热,泻内之邪火。

通里穴:位于前臂掌侧的腕横纹上,常常按摩通里穴,可利窍开音,清热祛湿,疏通心经,舒解失眠和焦虑。

小年来到,年关将近,未来的日子是崭新的,也是充满希望的。

收藏好这份秘诀,抓住养生时机,为新一年的健康添砖加瓦。



编辑:ifhealth 来源:名医在线网

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