眼睛长时间感到疲劳和酸涩，可能是因为用眼过度、干眼症或青光眼等因素引起的。为了避免这种不适，建议及时就医以明确病因，并根据医生的建议进行针对性的治疗。生活中合理用眼、避免熬夜也十分重要。
1、用眼过度：现代生活中，长时间盯着手机、电脑等电子产品已成为常态。这种习惯会让眼部肌肉一直处于紧张状态，导致眼睛感到疲劳和酸涩。其实，缓解这种症状并不复杂。可以尝试每隔一段时间就休息一下眼睛，比如每工作或娱乐20分钟，抬头看看远处，或者闭目养神几分钟。这样能有效放松眼部肌肉，减少不适感。
2、干眼症：这是一种常见的眼部问题，通常与泪液分泌不足或蒸发过快有关。干眼症会让人觉得眼睛干燥，有异物感，甚至发红。对于这种情况，使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液或聚乙烯醇滴眼液能提供缓解，但最好在医生的指导下使用，以确保安全和有效。
3、青光眼：这种情况比较严重，通常是因为眼内压力增高，导致视神经受损。青光眼可能会引起眼痛、视力下降等症状。如果怀疑有青光眼的风险，一定要尽快就医。医生可能会开具硝酸毛果芸香碱滴眼液或酒石酸溴莫尼定滴眼液等药物来帮助控制眼压。
除了上述原因，眼睛疲劳和酸涩也可能与其他眼部疾病如角膜炎、结膜炎有关。为了保护眼睛，日常生活中应注意合理用眼，避免长时间盯着电子屏幕，确保充足的睡眠，尽量避免熬夜。眼睛是心灵的窗户，呵护它们就是在关爱我们自己。希望这些建议能帮助到您，让眼睛保持健康和舒适。
编辑：boheyiliao 来源：眼科
