在日常生活中，有些人总是伴随着腰痛的症状，腰肌劳损，给我们带来最明显的不适是身体疼痛，会反复发作，这种疾病的发作会严重影响我们的健康，除了药物控制治疗疾病，腰肌劳损吃什么食物好？让我们一起知道吧。
1、椒茴煮猪尾
胡椒12g，茴香10g，猪尾1条(去毛洗净切段)，适量水煮汤；煮汤时加入适量调料，煮熟后即可服用。
2、当归牛尾汤
当归30g，首乌15g，杜仲12g，牛尾1条；将牛尾去毛洗净，切成小块，放入锅中，加水适量，用温火煮；煮熟后加入调味料，喝汤吃牛尾。
3、薏苡仁姜羊肉汤
薏苡仁50g，姜20g，羊肉250g，适量加水煮汤；煮熟后加入调味料，喝汤吃肉。
4、杜仲狗脊汤
杜仲20g，狗脊15g，黄精15g，鸡血藤30g，猪骶骨1个，长时间煎，调味汤吃肉；一天一次，连续服用10天为一个疗程。
5、良姜猪脊骨粥
姜10g，薏米30g，杜仲10g，寄生20g，姜10片，水煎去渣，猪脊250g、米饭120克，粥吃。
6、牛膝黄精猪肾汤
牛膝20g，黄精15g，川断10g，杜仲10g，猪肾1对，将上述食材放入锅中，加水煮汤；一天一次，连服30天。
以上是关于腰肌劳损吃什么好内容，腰肌劳损的朋友不妨试试这些食物，相信会对你的病情有所帮助。
编辑：boheyiliao 来源：骨科
