眼睛是心灵的窗户，眼睛有问题，对人的生活有很大的影响。众所周知，人体会过度疲劳，包括眼睛过度疲劳。特别是电子产品的普及给眼睛带来了很大的负荷。长时间盯着电子产品的屏幕会导致眼睛疲劳。
怎样才能知道眼睛是否过劳？
如果你想知道你的眼睛是否超负荷工作，你可以从症状上判断。虽然视疲劳不是一种独立的眼病，但长时间不治疗会诱发真正的眼病，常见的有近视、散光等。眼疲劳有很多症状，如视力模糊、重影、眼痛、眼胀、眼干、眼痒、眼泪、眼眶疼痛等。此外，还有一些精神症状，如焦虑、易怒等。还有头晕、头痛、记忆丧失、恶心等全身症状。但愿每个人都能及时发现眼睛过度疲劳这种情况，尤其是长期过度使用眼睛的人。
眼睛过度疲劳的原因是什么？
1、眼睛本身的原因
有些人的眼睛容易疲劳，这与眼睛本身的原因有关。例如，眼睛本身就有近视、散光、斜视等问题，如果过度使用眼睛，眼睛的调节进一步下降，就会导致视觉疲劳。另一个例子是白内障、干眼症等眼病，也容易出现疲劳症状。有些人有不良的眼睛习惯，总是过度使用眼睛，不定期休息，过度使用电子产品等，也会导致眼睛过度疲劳。
2、心理、精神原因
有些人总是感到眼睛疲劳，这与精神和心理因素有关。如果最近的心理压力太大，过度焦虑、紧张，或精神状态不佳、抑郁、抑郁，这些都会导致视觉疲劳。视觉疲劳同时，会有一些全身症状，以区分。
3、环境原因
眼睛总是很累，但也要从环境中找到原因，比如光线太耀眼或太暗。合适的光线可以让眼睛更舒适，如果它本身从事过度的眼睛工作，周围的环境会给眼睛带来负担，很长一段时间会导致视觉疲劳。
怎样缓解眼睛疲劳？
如果你想缓解眼睛疲劳，你应该给你的眼睛足够的休息时间，不要用太多的眼睛。不要长时间盯着电子屏幕，不要在光线不好的环境下看书或看手机。如果眼睛疲劳的症状太严重，你可以在医生的指导下使用眼药水来缓解眼睛疲劳。
眼睛疲劳的原因有很多，要充分注意。要学会分析具体问题，从原因入手解决。保护眼睛要从现在开始，越早开始越好。
编辑：boheyiliao 来源：眼科
