得了鼠标手怎么办 推荐4个治疗方法_每日快讯(日常热点指南)

得了鼠标手怎么办 推荐4个治疗方法


得了鼠标手怎么办 推荐4个治疗方法

  2024-09-23 14:16:26     简体|繁體
http://news.qghjm.com/1102142.html

鼠标手有哪些治疗方法?

1、严重的鼠标手需要矫正或手术治疗

1.不采用手术治疗

对于早期症状较轻的患者,建议使用小夹板等固定腕关节中间位置1左右~大多数患者在2周内都有效果。此外,腕管内皮质类固醇激素可用于封闭治疗。

2.手术治疗

对症状严重、连续治疗2个月未改善的患者,应及时进行手术治疗。腕管减压通常采用手腕横韧带切开。手术切口一般采用小鱼际桡侧缘凸向尺侧的弧形切口,并向手腕向上延伸,以免损伤中间神经。

二、轻度鼠标手缓解方法

1.尽量避免长时间固定和频繁移动手臂。使用鼠标或键盘打字时,每小时起床移动四肢,握紧拳头、捏手指等放松手指的动作。

2.使用电脑时,电脑桌上键盘和鼠标的高度应尽可能低于坐着时肘部的高度,这有利于减少操作电脑时对手腕等部位的损伤。

鼠标手的预防措施

1.尽量避免上肢长时间处于固定、机械、频繁的工作状态。使用鼠标或打字时,每小时起床移动四肢,握拳、捏手指等放松手指的动作。

2.使用电脑时,电脑桌上键盘和鼠标的高度应低于坐着时肘部的高度,这有利于减少操作电脑时对手腕腱鞘等部位的损伤。

3.使用鼠标时,不要悬挂手臂以减轻手腕压力。移动鼠标时,不要使用手腕力量,而是尽量依靠手腕力量来减少手腕力量。

4.不要用力敲键盘和鼠标的按钮太多。最好用力轻松适中。

5.鼠标最好选择弧度大、接触面宽、有助于分散的鼠标。

6.使用鼠标时,用“鼠标腕垫”垫在手腕上。



编辑:boheyiliao 来源:骨科

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