肌腱炎的缓和方法_每日快讯(日常热点指南)

肌腱炎的缓和方法


肌腱炎的缓和方法

  2024-09-19 22:54:59     简体|繁體
http://news.qghjm.com/1101260.html

患有肌腱炎这种疾病之后,虽然很多的患者都会积极的进行治疗,但是这种疾病的治疗还是非常缓慢的,在工作和生活当中,肌腱炎也会时不时的来“骚扰“患者。那么有没有什么方法可以缓解肌腱炎呢?

1、是分析工作或姿势上的负荷点,设法改善更动,必要时甚至需更换工作内容。

2、戴护腕或护膝护腕、护膝等弹性护套,即使是提供些许支持及保暖,对运动期间及运动过后都有帮助。

3、热敷急性期过后可在肌腱炎发生之部位,以温湿的毛巾敷在膝盖,接着覆上一塑胶袋,继之以热敷垫,最后再以弹性绷带将所有东西固定。如此维持26小时。但应谨防烫伤,勿将热敷垫的温度设得过高。

4、休息片刻是纾解工作时肌肉紧绷的好方法,假使你的姿势不正确,很容易引发肌腱炎。尤其你一整天都在打电脑键盘或打字,容易使手腕及手臂出问题,故在工作时休息片刻是很重要的。

如果在患有肌腱炎这种疾病之后,患者能够根据自己的情况选择一些护理方法,那么就可以帮助自己的身体更快的恢复健康。但是大家也要注意,良好的护理并不能取代治疗,肌腱炎患者还是要积极治疗哦。



编辑:boheyiliao 来源:骨科

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