干眼症是指由多种因素所导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，可以通过改善生活习惯、调整饮食、注意用眼习惯、物理治疗等方面来防止干眼症恶化。建议患者在出现不适时及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。
1、改善生活习惯：由于长时间使用电子产品，眼睛得不到充分休息，处于疲劳状态，导致眼部肌肉紧张，可出现干眼症恶化的现象，因此建议患者合理用眼，避免长时间使用电子产品，注意休息眼睛，使眼睛得到放松;
2、调整饮食：由于缺乏维生素A、Ω-3脂肪酸的摄入，或者是患者有挑食、偏食的习惯，导致身体缺乏维生素A等营养元素，会造成眼部黏膜细胞功能下降，从而出现干眼症恶化的现象。建议患者多吃一些富含维生素A和Ω-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、鸡蛋等;
3、注意用眼习惯：由于长时间呆在空调房间内或者长时间阅读，会导致眼部泪液蒸发过快，或者是由于长期熬夜导致眼部疲劳，从而出现干眼症恶化的现象。患者应注意避免长时间使用眼睛，注意劳逸结合，同时避免在空调房间或者阳光直射下长时间用眼;
4、物理治疗：患者可以使用热毛巾进行眼部热敷，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，也可以经常进行眼部按摩，促进眼部血液循环。
建议患者在使用药物时应在医生的指导下进行，避免私自使用药物，以免药不对症导致病情加重。同时应注意个人卫生，使用温水清洗面部，勤换洗衣物。
编辑：boheyiliao 来源：眼科
