坐立不安、心情烦躁、心神不宁、失眠怎么办_每日快讯(日常热点指南)

坐立不安、心情烦躁、心神不宁、失眠怎么办


坐立不安、心情烦躁、心神不宁、失眠怎么办

  2023-12-03 14:34:09     简体|繁體
http://news.qghjm.com/1011279.html

出现坐立不安、心情烦躁、心神不宁、失眠的情况时,可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。如果是由于植物神经功能紊乱引起的上述症状,可以遵医嘱服用营养神经类的药物进行治疗。

一、日常调理

如果患者长期处于紧张焦虑的状态中,可能会使交感神经兴奋性增高,从而出现坐立不安、心情烦躁、心神不宁等症状。建议患者通过听舒缓音乐的方式进行缓解,也可以适当运动,比如慢走、打太极拳等,在一定程度上能够达到放松身心的目的。

二、物理治疗

1.按摩:患者还可以在医生指导下通过按摩穴位的方式进行处理,比如百会穴、风池穴、内关穴等,从而促进体内血液循环,也可以达到安神的效果。

2.针灸:患者还可以及时到正规医院的中医科,通过针刺穴位的方式进行辅助治疗,常用的穴位主要包括太冲穴、行间穴、足三里穴等,对身体有一定的好处。

三、药物治疗

如果病情比较严重,患者可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B6片等药物进行治疗,同时还要保持良好的作息习惯,避免熬夜。

四、心理治疗

如果患者的病情比较严重,还需要及时去医院的心理科就诊,并积极配合医生进行心理疏导,有助于病情恢复。

除此之外,平时要注意饮食健康,尽量吃清淡的食物,比如小米粥、山药粥等,但是避免吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、酸辣粉等。若期间出现明显不适,还需及时就医诊治,以免延误病情。



编辑:boheyiliao 来源:神经内科

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