夏天怕“火烧心”?煮1碗汤清内热降心火,让孩子长速翻倍_每日快讯(日常热点指南)

夏天怕“火烧心”?煮1碗汤清内热降心火,让孩子长速翻倍


夏天怕“火烧心”?煮1碗汤清内热降心火,让孩子长速翻倍

  2025-05-26 20:37:50     简体|繁體
http://news.qghjm.com/1149876.html

经常看我文章的家长,一定都知道夏天要关注孩子脾胃,别吃凉的、别吃撑了。但今天我得提醒大家,夏季给孩子养心同样关键,甚至可以说,养心的重要性丝毫不亚于调理脾胃!

为啥这么说呢?因为夏天最容易“火烧心”,夏季与心气相通,心的阳气在夏季最为旺盛,再加上孩子“心常有余”的生理特点,所以特别容易心火过旺。

心藏神,管着孩子的精神头、注意力还有思考能力。如果心被“烧”到了,脾气就会变得暴躁,动不动就哭闹,注意力不集中,晚上睡不着,白天没精神,整个人看着没精打采的,这些都是心火太旺惹的祸。

心不好的信号,你家孩子中了几个?

1.脾气大:溘然变得爱发脾气,一点小事就哭闹,怎么哄都停不下来。

2.睡不好:晚上很难入睡,睡着了也不踏实,在床上翻来翻去,半夜容易惊醒,说梦话。

3.舌尖红:舌头尖明显比舌头其他地方红,甚至长了小红点。

4.口腔溃疡:嘴巴里长溃疡,一吃东西就喊疼。

5.小便短赤:小便颜色深黄,尿量也变少了,上厕所时可能有灼热感。

如果你家孩子有这些情况,别着急,按照下面这3个步骤,就能帮孩子清心养心。

夏天孩子心火一旺,首先要做的就是清心火。心火一清,烦躁、睡不好这些症状自然就减轻了。

这里给大家推荐几种能清心火的中药材,比如莲子心、淡竹叶、灯心草。这些药材性味甘寒,能够清心热、除烦渴。平时可以用适量药材煮水,放凉后给孩子当茶饮,既能清火,又能安神。

另外,我再推荐一个清心火的食疗方——绿豆百合粥。绿豆性味甘凉,能够清热解毒;百合则能清心安神。

做法很简单:绿豆、百合、大米一起煮成粥,每天给孩子喝一碗,既能清心火,又能养心阴,特别适合夏天食用。

经常看我文章的家长,一定都知道夏天要关注孩子脾胃,别吃凉的、别吃撑了。但今天我得提醒大家,夏季给孩子养心同样关键,甚至可以说,养心的重要性丝毫不亚于调理脾胃!

为啥这么说呢?因为夏天最容易“火烧心”,夏季与心气相通,心的阳气在夏季最为旺盛,再加上孩子“心常有余”的生理特点,所以特别容易心火过旺。

心藏神,管着孩子的精神头、注意力还有思考能力。如果心被“烧”到了,脾气就会变得暴躁,动不动就哭闹,注意力不集中,晚上睡不着,白天没精神,整个人看着没精打采的,这些都是心火太旺惹的祸。

心不好的信号,你家孩子中了几个?

1.脾气大:溘然变得爱发脾气,一点小事就哭闹,怎么哄都停不下来。

2.睡不好:晚上很难入睡,睡着了也不踏实,在床上翻来翻去,半夜容易惊醒,说梦话。

3.舌尖红:舌头尖明显比舌头其他地方红,甚至长了小红点。

4.口腔溃疡:嘴巴里长溃疡,一吃东西就喊疼。

5.小便短赤:小便颜色深黄,尿量也变少了,上厕所时可能有灼热感。

如果你家孩子有这些情况,别着急,按照下面这3个步骤,就能帮孩子清心养心。

夏天孩子心火一旺,首先要做的就是清心火。心火一清,烦躁、睡不好这些症状自然就减轻了。

这里给大家推荐几种能清心火的中药材,比如莲子心、淡竹叶、灯心草。这些药材性味甘寒,能够清心热、除烦渴。平时可以用适量药材煮水,放凉后给孩子当茶饮,既能清火,又能安神。

另外,我再推荐一个清心火的食疗方——绿豆百合粥。绿豆性味甘凉,能够清热解毒;百合则能清心安神。

做法很简单:绿豆、百合、大米一起煮成粥,每天给孩子喝一碗,既能清心火,又能养心阴,特别适合夏天食用。

清完心火,接下来就要养心阴了。心阴不足,虚火就容易上炎,所以养心阴是养心的关键。

我推荐家长多给孩子吃一些滋阴养心的食物,比如麦冬、桂圆、银耳、山药。麦冬能养阴生津、润肺清心,用麦冬泡水,给孩子少量多次饮用;桂圆补益心脾,但孩子食用要适量,可将几颗桂圆肉加入粥中同煮。

另外,我再给大家推荐一个养心的食疗方——银耳莲子羹。

做法也很简单:银耳、莲子、冰糖适量,一起煮成羹。银耳滋阴润肺,莲子养心安神,两者搭配,养心效果特别好。

清完心火,接下来就要养心阴了。心阴不足,虚火就容易上炎,所以养心阴是养心的关键。

我推荐家长多给孩子吃一些滋阴养心的食物,比如麦冬、桂圆、银耳、山药。麦冬能养阴生津、润肺清心,用麦冬泡水,给孩子少量多次饮用;桂圆补益心脾,但孩子食用要适量,可将几颗桂圆肉加入粥中同煮。

另外,我再给大家推荐一个养心的食疗方——银耳莲子羹。

做法也很简单:银耳、莲子、冰糖适量,一起煮成羹。银耳滋阴润肺,莲子养心安神,两者搭配,养心效果特别好。

第三步:防外邪夏天暑气重,外界的暑邪容易侵扰孩子。所以,养心还要注意防外邪。我建议家长尽量避免在中午高温时段带孩子外出,如需外出,一定要做好防晒措施,给孩子戴遮阳帽、涂抹儿童专用防晒霜。另外,室内空调温度不宜调得过低,保持在26℃左右为宜,避免孩子因温差过大,导致暑湿之邪入侵。如果孩子症状严重,除了做好这些日常养护,一定要及时就医,让医生根据孩子的情况系统调理。

夏天暑气重,外界的暑邪容易侵扰孩子。所以,养心还要注意防外邪。我建议家长尽量避免在中午高温时段带孩子外出,如需外出,一定要做好防晒措施,给孩子戴遮阳帽、涂抹儿童专用防晒霜。

另外,室内空调温度不宜调得过低,保持在26℃左右为宜,避免孩子因温差过大,导致暑湿之邪入侵。

如果孩子症状严重,除了做好这些日常养护,一定要及时就医,让医生根据孩子的情况系统调理。

夏天暑气重,外界的暑邪容易侵扰孩子。所以,养心还要注意防外邪。我建议家长尽量避免在中午高温时段带孩子外出,如需外出,一定要做好防晒措施,给孩子戴遮阳帽、涂抹儿童专用防晒霜。

另外,室内空调温度不宜调得过低,保持在26℃左右为宜,避免孩子因温差过大,导致暑湿之邪入侵。

如果孩子症状严重,除了做好这些日常养护,一定要及时就医,让医生根据孩子的情况系统调理。

夏天暑气重,外界的暑邪容易侵扰孩子。所以,养心还要注意防外邪。我建议家长尽量避免在中午高温时段带孩子外出,如需外出,一定要做好防晒措施,给孩子戴遮阳帽、涂抹儿童专用防晒霜。

另外,室内空调温度不宜调得过低,保持在26℃左右为宜,避免孩子因温差过大,导致暑湿之邪入侵。

如果孩子症状严重,除了做好这些日常养护,一定要及时就医,让医生根据孩子的情况系统调理。



编辑:健康 来源:下饭视频

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