夏天这菜钙是鸡蛋3倍,4元一大把,包饺超馋人快多吃_每日快讯(日常热点指南)

夏天这菜钙是鸡蛋3倍,4元一大把,包饺超馋人快多吃


夏天这菜钙是鸡蛋3倍,4元一大把,包饺超馋人快多吃

  2025-05-24 11:03:12     简体|繁體
http://news.qghjm.com/1149140.html

苋菜是夏天的应季蔬菜,它的营养价值很高,富含多种维生素和矿物质。比如维生素C,增强免疫力,减少换季带来的感冒发烧。除此之外还富含铁元素跟钙质,补血又补钙。对生长发育的青少年以及老年人来说,这些物质很重要。它的钙含量是鸡蛋的3倍。苋菜100克里面含有215毫克的钙,而鸡蛋只有56毫克左右。日常摄入足够的钙对骨骼发育预防骨质疏松尤为重要。

苋菜是夏天的应季蔬菜,它的营养价值很高,富含多种维生素和矿物质。比如维生素C,增强免疫力,减少换季带来的感冒发烧。除此之外还富含铁元素跟钙质,补血又补钙。对生长发育的青少年以及老年人来说,这些物质很重要。它的钙含量是鸡蛋的3倍。苋菜100克里面含有215毫克的钙,而鸡蛋只有56毫克左右。日常摄入足够的钙对骨骼发育预防骨质疏松尤为重要。

夏天的苋菜清热利湿,在炎热的夏天,因为闷热的天气,人容易食欲不振,这个时候最喜欢的就是用它包成饺子,跟新鲜的肉一起搭配,荤素都有了,这样吃一顿,营养又健康,因为正当季,4块钱一大把,家里人都喜欢吃。苋菜有红叶跟绿叶,市场卖哪种就用哪种。

夏天的苋菜清热利湿,在炎热的夏天,因为闷热的天气,人容易食欲不振,这个时候最喜欢的就是用它包成饺子,跟新鲜的肉一起搭配,荤素都有了,这样吃一顿,营养又健康,因为正当季,4块钱一大把,家里人都喜欢吃。苋菜有红叶跟绿叶,市场卖哪种就用哪种。

苋菜猪肉饺子苋菜猪肉饺子

馅料做好之后直接用饺子包好,上锅蒸或者水煮都可以,看自己喜欢。如果使用的是红苋菜,那么它表皮就会呈现出红色,看着颜色鲜艳,让人食欲大增。

馅料做好之后直接用饺子包好,上锅蒸或者水煮都可以,看自己喜欢。如果使用的是红苋菜,那么它表皮就会呈现出红色,看着颜色鲜艳,让人食欲大增。

夏天吃苋菜不仅能为身体提供身体所需营养,还清热利湿,富含膳食纤维还促进肠道健康,这是夏天饮食中不可多得的佳品。小贴士:1.蒸着吃,煮着吃都可以。

夏天吃苋菜不仅能为身体提供身体所需营养,还清热利湿,富含膳食纤维还促进肠道健康,这是夏天饮食中不可多得的佳品。

小贴士:1.蒸着吃,煮着吃都可以。

夏天吃苋菜不仅能为身体提供身体所需营养,还清热利湿,富含膳食纤维还促进肠道健康,这是夏天饮食中不可多得的佳品。

小贴士:1.蒸着吃,煮着吃都可以。

夏天吃苋菜不仅能为身体提供身体所需营养,还清热利湿,富含膳食纤维还促进肠道健康,这是夏天饮食中不可多得的佳品。

小贴士:1.蒸着吃,煮着吃都可以。



编辑:健康 来源:焦糖老干妈

免责声明:以上文章内容信息均搜集自互联网或用户发布,并不代表本站观点或立场,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请联系本站将立即删除。
分享到:

  • 上一篇
    下一篇

  • 今日要闻|实事关注

    每日快讯(日常热点指南)
    手机查看(二维码扫一扫)

    每日快讯网为您提供最新的行业简讯、新闻报道,以及今日热点内容,重大事件等实时资讯,24小时不间断播报,让您获得最新行业信息。
    « 2009年 » « 05月 »
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031

    最新资讯

    [开户代运营]360(so) 百度(baidu) 办公软件、谷歌浏览器、快连、证券、股票按A结算/有户
  • 2025-06-13 05:16:24

     

    如何查询孩子名下的保险?孩子保险怎么续保?
  • 2025-06-13 05:12:21

     

    太平福享金生年金保险条款有哪些,怎么买才好呢
  • 2025-06-13 05:08:17

     

    “足协要来指导‘苏超’”,谣言!
  • 2025-06-13 05:04:14

     

    全美50州民众达成一致,特朗普生日那天,美国将迎来一场政治地震
  • 2025-06-13 05:00:10

     

    大美边疆|他们,守护着大美羌塘
  • 2025-06-13 04:56:07

     

    【香港故事】“97后”港青望过去瞻未来
  • 2025-06-13 04:52:03

     

    早报中办国办发文,深入推进深圳综合改革试点;事关直播电商监督管理,市场监管总局公开征求意见
  • 2025-06-13 04:47:59

     

    全国土地日|重温总书记关于土地的殷切嘱托
  • 2025-06-13 04:43:56

     

    医生再三叮嘱:吃抗抑郁药物的人,千万要小心这种物质
  • 2025-06-13 04:39:52

     

    看完《长安的荔枝》四集,发现演技不能比较,因为优与劣一目了然
  • 2025-06-13 04:35:49

     

    央视原新闻主持人贺红梅罕见露面,57岁头发剪短戴眼镜发福变化大
  • 2025-06-13 04:31:45

     

    陈乔恩晒沙特旅行vlog,与当地人互动,骑骆驼超淡定
  • 2025-06-13 04:27:41

     

    刚强带妻儿回山西探父母,47岁春妮温婉,6岁儿子正脸曝光
  • 2025-06-13 04:23:38

     

    演员张译澄清“息影”传闻,荣誉加身暂停背后原因令人起敬
  • 2025-06-13 04:19:34