人体体温在35度到35.6度之间不属于低烧，而是体温偏低。低烧通常指体温在37.3度到38度之间，而体温低于36度则可能提示体温过低。体温偏低可能与环境温度过低、代谢异常、营养不良或某些疾病有关。改善体温偏低的方法包括保持温暖、调整饮食和必要时就医检查。
1.环境温度过低是导致体温偏低的常见原因。长时间暴露在寒冷环境中，身体热量流失过快，可能导致体温下降。建议在寒冷季节或低温环境中，穿戴保暖衣物，使用取暖设备，避免长时间待在户外。室内温度应保持在适宜范围，避免过度使用空调或风扇。
2.代谢异常也可能引起体温偏低。甲状腺功能减退、糖尿病等疾病会影响身体的新陈代谢，导致体温调节功能下降。如果怀疑代谢问题，应及时就医检查，进行甲状腺功能、血糖等相关检测。医生可能会根据情况开具药物，如甲状腺激素替代治疗或降糖药物。
3.营养不良或能量摄入不足也会导致体温偏低。长期节食、饮食不均衡或消化吸收不良，可能导致身体缺乏足够的热量维持正常体温。建议调整饮食结构，增加富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物，如鸡蛋、牛奶、坚果、全谷物等，确保每日摄入足够的热量和营养。
4.某些疾病或药物也可能引起体温偏低。例如，感染、贫血、低血压或服用某些药物（如镇静剂、抗抑郁药）可能影响体温调节。如果体温持续偏低并伴有其他不适症状，如乏力、头晕、心悸等，应及时就医，进行详细检查以明确病因。
体温偏低虽然不属于低烧，但也需要引起重视。长期体温偏低可能影响身体健康，导致免疫力下降、疲劳等问题。通过保持温暖、调整饮食和必要时就医检查，可以有效改善体温偏低的情况。如果症状持续或加重，应及时寻求专业医疗帮助，以确保身体健康。
编辑：boheyiliao 来源：心胸外科
