无痛人流后通常建议休息1-2天再出门，具体时间需根据个人恢复情况而定。术后需注意避免剧烈运动、保持个人卫生、合理饮食，并遵医嘱复查。
1.术后休息时间
无痛人流后，身体需要时间恢复。大多数女性在术后1-2天内可以恢复正常活动，但建议避免长时间站立或剧烈运动。如果工作性质较为轻松，术后2-3天可考虑上班；若工作强度较大，建议休息一周左右。术后恢复因人而异，若感到疲劳或不适，应延长休息时间。
2.注意事项
术后需特别注意个人卫生，避免感染。每天用温水清洗外阴，勤换内裤和卫生巾。术后一个月内禁止性生活，以免引发感染或影响子宫恢复。术后出血通常持续3-7天，若出血量过多或持续时间过长，应及时就医。避免提重物或进行高强度运动，以免影响子宫恢复。
3.饮食调理
术后饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、生冷食物。多吃富含蛋白质、维生素和铁的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、菠菜等，有助于身体恢复。适量补充水分，避免饮用含咖啡因或酒精的饮品。术后可适当食用红枣、桂圆等补血食物，但需避免过量，以免引起上火。
4.复查与随访
术后需按医生建议进行复查，通常术后1-2周进行首次复查，以确认子宫恢复情况。若术后出现发热、腹痛、异常出血等症状，应立即就医。术后一个月内需注意避孕，以免再次怀孕。医生会根据恢复情况给出进一步建议，确保身体完全康复。
编辑：boheyiliao 来源：妇产科
