白内障手术后需注意眼部卫生、避免剧烈活动、按时用药并定期复查。术后短期内避免揉眼、防止感染、减少用眼疲劳是恢复的关键。
1.保持眼部卫生。术后一周内避免洗脸时水进入眼睛，使用无菌棉签清洁眼周。不要揉搓或按压手术眼，以免影响伤口愈合。外出时佩戴防护眼镜，防止灰尘或异物进入眼睛。
2.避免剧烈活动。术后一个月内避免弯腰、提重物、跑步等可能增加眼压的活动。游泳、桑拿等可能导致眼部感染的行为需推迟至术后三个月。睡觉时尽量平躺，避免侧卧压迫手术眼。
3.按时用药。遵医嘱使用抗生素眼药水和抗炎眼药水，通常需持续使用2-4周。滴眼药前洗手，药瓶口避免接触眼睛。若出现眼红、疼痛、视力下降等异常情况，需及时就医。
4.控制用眼时间。术后初期避免长时间看电视、使用电脑或手机，每用眼30分钟休息10分钟。阅读时保持适当光线，避免强光直射眼睛。外出时佩戴太阳镜，减少紫外线对眼睛的刺激。
5.注意饮食调理。多摄入富含维生素C、E和锌的食物，如柑橘类水果、坚果、深海鱼等，有助于眼部组织修复。避免辛辣刺激性食物，戒烟限酒，保持良好的生活习惯。
6.定期复查。术后第一天、一周、一个月需按时复诊，医生会检查视力恢复情况和眼部愈合程度。若出现视力波动、视物变形等症状，需及时就诊排查并发症。
白内障手术后恢复期通常为1-3个月，严格遵守医嘱、保持良好生活习惯是确保手术效果的关键。术后可能出现轻度异物感、流泪等症状，多属正常现象，但若症状持续或加重需及时就医。定期复查有助于早期发现和处理可能的并发症，确保视力稳定恢复。术后3个月内避免剧烈运动，注意用眼卫生，保持良好的心态，有助于视力尽快恢复至最佳状态。
编辑：boheyiliao 来源：眼科
