树干出现问题，那么树叶就会变黄、脱落，甚至整个树都会枯萎。
而人也像树一样，体内的问题，同样会表现在身体的表面。
一项发表在《欧洲心脏杂志》上的研究，深刻探讨了抬头纹和全因死亡率以及心血管病死亡率的关系，并发现：抬头纹多的人，心血管病死亡率高10倍。
第
1
点
—The First—
抬头纹多
竟然是心脏的警报
这项研究由法国图卢兹大学医院中心发起，研究团队招募了3200名健康成年人参与，并对他们进行了为期20年的跟踪调查。
根据受试者的抬头纹数量和深浅程度，研究人员将他们分为三组并进行评分。
0分：没有抬头纹；
1分：有少量浅的抬头纹；
2分与3分：有大量深的抬头纹。
最终结果显示，抬头纹得分为1的人比没有皱纹的人死于心血管疾病的几率稍高，而得分为2和3的人死于心血管疾病的风险是没有皱纹者的10倍！
即使在排除了年龄、性别、血压、血脂等传统风险因素后，这一关联依然显著存在。
第
2
点
—The Second—
抬头纹与心血管的紧密联系
1
身体氧化损伤的表现
抬头纹深的人，体内锈迹氧化损伤更多。
这就像苹果切开变黄，血管内壁也会被"锈蚀"，容易导致动脉硬化。
2
氧化应激的印记
皮肤皱纹和血管硬化都像"橡皮筋老化"，胶原蛋白（皮肤的支撑材料）流失时，血管壁也会变脆。
就像同一批采购的建材，房子外墙裂了，可能水管也旧了。
而前额细小血管对斑块堆积更敏感，因此抬头纹可能提示血管老化。
3
表情管理暴露压力
总皱眉头的深纹，说明长期压力大/爱生气。这些情绪会让身体分泌"压力激素"，像持续踩油门，心脏和血管累得快报废。
这和中医理论有异曲同工之处，传统医学认为额头为心肺反射区，长期睡眠质量差（常见于额头有皱纹者）与心神气血失调相关，所以会间接影响心血管健康。
第
3
点
—The Third—
让皮肤和血管老得慢一点
1. 喝杯“抗皱护心茶”，酸甜超好喝
每天来杯山楂红枣枸杞茶！
山楂能疏通血管、降血脂，红枣枸杞补气血，喝久了气色变好，额头皱纹也会淡一些。
加班熬夜后喝它，还能缓解疲劳，心脏压力也小了。
2. 头皮“按一按”，放松又养颜
每天梳头时，换成牛角梳或手指腹，重点刮这三条线：
额头发际线（从眉头到太阳穴）：像熨斗一样，把抬头纹"熨"平
头顶中线（从发际到后脑勺）：这里是膀胱经，刮10下相当于给心脏"排废水"
耳后凹陷处（翳风穴）：用拇指按压5秒松开，重复3次，像给血管"松刹车"
头皮和脸皮同一张"网"，刮通经络后，气血能带着养分来修护皱纹，同时减轻心脏泵血压力。
3. 少皱眉多“摆烂”，心情好皱纹少
肝火旺、爱操心的人容易长抬头纹，心脏也受累。
学学中医的“摆烂养生法”：少较真、多发呆！
烦躁时做套八段锦“双手托天理三焦”，类似举手伸懒腰的动作，把心里的闷气“呼”出去。
心情放松了，眉头自然舒展，皱纹长得慢，心脏跳得也更稳当。
不过养生终归只是疾病的辅助，若是已经出现心血管异常的症状，还是要请医生当主攻，医患组队打健康保卫战才靠谱！
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简介
医学博士，主任医师，教授，博士生导师。出生于中医世家。从事心血脑管疾病的中西医结合临床诊治工作20余年。擅长中西医结合治疗各种心脏病、冠心病(支架术后调理)、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心律失常、房颤、早搏、高血压、低血压、高脂血症、糖尿病、动脉斑块、动脉硬化、中风、疲劳综合征等慢性疾病中西医结合诊疗。
编辑：ifhealth 来源：名医在线网
