老年人牙不好怎么做营养餐_每日快讯(日常热点指南)

老年人牙不好怎么做营养餐


老年人牙不好怎么做营养餐

  2025-03-26 22:51:46     简体|繁體
http://news.qghjm.com/1138772.html

老年人牙不好可通过软烂、易消化的食物搭配,确保营养均衡。选择蒸煮、炖汤等烹饪方式,增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入,避免过硬、过粘的食物。

1. 食物选择应注重软烂易嚼。老年人牙齿功能减退,需选择质地柔软的食物,如蒸蛋、豆腐、鱼泥、煮烂的蔬菜等。这些食物不仅易于咀嚼,还能提供丰富的蛋白质和维生素,满足身体需求。

2. 烹饪方式以蒸煮炖为主。蒸煮炖能保留食物的营养成分,同时使食物更软烂。例如,炖鸡汤、蒸南瓜、煮小米粥等,既能补充营养,又易于消化吸收。

3. 增加蛋白质摄入。老年人容易缺乏蛋白质,可选择鱼肉、鸡肉、豆制品等优质蛋白来源,制作成鱼丸、鸡肉泥、豆腐羹等,既营养又易于食用。

4. 补充维生素和矿物质。通过食用煮烂的胡萝卜、菠菜、南瓜等蔬菜,以及水果泥、果汁等,补充维生素A、C和钙、铁等矿物质,增强免疫力。

5. 避免过硬、过粘的食物。坚果、硬糖、糯米等食物可能增加咀嚼和吞咽难度,甚至引发呛咳,应尽量避免。

老年人牙不好时,营养餐的设计应以软烂、易消化为原则,通过合理的食物选择和烹饪方式,确保营养均衡,提升生活质量。



编辑:boheyiliao 来源:口腔科

免责声明:以上文章内容信息均搜集自互联网或用户发布,并不代表本站观点或立场,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请联系本站将立即删除。
分享到:

  • 上一篇
    下一篇

  • 今日要闻|实事关注

    每日快讯(日常热点指南)
    手机查看(二维码扫一扫)

    每日快讯网为您提供最新的行业简讯、新闻报道,以及今日热点内容,重大事件等实时资讯,24小时不间断播报,让您获得最新行业信息。
    « 2027年 » « 03月 »
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031

    最新资讯

    音符遇见酱香:在潍坊音乐节,我们为热爱干杯!
  • 2025-07-10 16:54:20

     

    汪小菲马筱梅带娃出游,逗娃超拼命,小玥儿神似大S
  • 2025-07-10 16:47:14

     

    宋佳获白玉兰奖,演技获赞引热议,昔日对比引人深思
  • 2025-07-10 16:40:08

     

    刘品言孕肚镂空裙亮相红毯,争议背后折射女性新力量
  • 2025-07-10 16:33:03

     

    山东琴书《杨震却金》获第二届“青未了”杯优秀廉洁剧目奖
  • 2025-07-10 16:25:57

     

    42岁黄圣依踩高跟广场热舞!挺胸击鼓气质绝,与张晓龙嗨翻全场
  • 2025-07-10 16:18:52

     

    掌心聊剧里原型人物,有趣故事别错过!
  • 2025-07-10 16:11:48

     

    首届潍坊高新区射击锦标赛开幕 300多名中小学生开枪角逐
  • 2025-07-10 16:04:41

     

    信用卡逾期后额度会取消吗?逾期后该怎么办?
  • 2025-07-10 15:57:36

     

    [代运营托管]抖音ad游戏!是游戏就可以上! 代运营量大!长期稳定懂的老板来!
  • 2025-07-10 15:50:31

     

    [代运营托管]百度(baidu)JF企微科普/软文加粉,腾讯中医/养生书/食疗养生,头条三高/痔疮/代运营·切量
  • 2025-07-10 15:43:26

     

    [代运营托管]中医养生,食疗养生,艾灸罐,泡酒书,太极扇,益生菌,驼奶,需要的滴滴
  • 2025-07-10 15:36:20

     

    [开户代运营]千川,本地推,ad,达播一代理端口代运营服务。
  • 2025-07-10 15:29:56

     

    [开户代运营]淘宝砍价唤醒现户。爱奇艺优酷快手趣头条
  • 2025-07-10 15:29:15

     

    [开户代运营]快手一代教育 养生免领 个债 逾期 综法 维权 医疗 等现户 专业代运营政策美丽!
  • 2025-07-10 15:22:09