拔牙后饮食应以软烂、温凉为主，避免过热、过硬食物，同时注意营养均衡，促进伤口愈合。术后24小时内避免漱口和吸吮，防止血凝块脱落。拔牙后饮食管理对伤口恢复至关重要，合理的饮食选择可以减轻疼痛、减少感染风险并加速愈合过程。
1. 软烂食物是拔牙后的首选，如粥、汤、蒸蛋等，这些食物易于咀嚼和吞咽，不会对伤口造成额外压力。可以选择南瓜粥、鱼汤、豆腐脑等，既能提供足够营养，又不会刺激伤口。
2. 温凉食物有助于减轻术后肿胀和疼痛，如酸奶、果泥、凉拌豆腐等。避免食用过热的食物，以免刺激伤口或导致血管扩张，增加出血风险。
3. 避免过硬、过黏食物，如坚果、糖果、口香糖等，这些食物可能导致伤口撕裂或血凝块脱落。拔牙后几天内尽量避免食用需要大力咀嚼的食物。
4. 营养均衡是恢复的关键，适当补充蛋白质、维生素和矿物质，如牛奶、鸡蛋、蔬菜泥等。蛋白质有助于组织修复，维生素C和锌可以促进伤口愈合。
5. 避免辛辣、酸性食物，如辣椒、柠檬、醋等，这些食物可能刺激伤口，引起疼痛或延缓愈合。同时，避免饮用含酒精的饮料，以免影响凝血功能。
6. 术后24小时内避免漱口和吸吮动作，如使用吸管喝饮料，这些动作可能导致血凝块脱落，引发干槽症。可以用温盐水轻轻含漱，但不要用力漱口。
7. 多喝水保持口腔湿润，但不要用吸管，直接饮用即可。水有助于清洁口腔，减少细菌滋生，同时促进身体代谢，加速恢复。
8. 拔牙后几天内避免剧烈运动，以免增加出血风险。保持充足的休息，有助于身体集中能量修复伤口。
拔牙后饮食应以保护伤口、促进愈合为原则，选择软烂、温凉的食物，避免过热、过硬、辛辣和酸性食物，同时注意营养均衡和口腔卫生，确保伤口顺利恢复。
编辑：boheyiliao 来源：口腔科
