结石应该吃什么食物对身体好_每日快讯(日常热点指南)

结石应该吃什么食物对身体好


结石应该吃什么食物对身体好

  2025-03-25 06:16:17     简体|繁體
http://news.qghjm.com/1138510.html

结石患者应多摄入富含纤维的食物,如全谷物、蔬菜和水果,同时增加饮水量,有助于预防结石形成和促进排出。结石的形成与饮食密切相关,调整饮食结构是预防和治疗结石的重要措施。高纤维食物可以减少肠道对钙的吸收,降低结石风险;多喝水可以稀释尿液,减少晶体沉积。此外,适当限制高草酸、高盐和高蛋白食物的摄入也有助于控制结石。

1.增加纤维摄入:全谷物如燕麦、糙米和全麦面包富含纤维,有助于减少肠道对钙的吸收,降低结石风险。蔬菜如菠菜、芹菜和胡萝卜,水果如苹果、梨和香蕉,都是良好的纤维来源。纤维不仅促进肠道蠕动,还能减少草酸盐的吸收,从而降低草酸钙结石的形成。

2.多喝水:每天饮水量应保持在2000-3000毫升,尤其是在炎热天气或运动后。充足的水分摄入可以稀释尿液,减少晶体沉积,促进结石排出。建议选择白开水、淡茶或柠檬水,避免含糖饮料和碳酸饮料,这些饮品可能增加结石风险。

3.限制高草酸食物:草酸钙结石患者应减少高草酸食物的摄入,如菠菜、甜菜、巧克力和坚果。这些食物中的草酸与钙结合,容易形成草酸钙结石。可以通过烹饪方法如焯水减少草酸含量,同时增加钙的摄入,如牛奶、酸奶和奶酪,钙与草酸在肠道结合,减少草酸吸收。

4.控制盐分摄入:高盐饮食会增加尿钙排泄,增加结石风险。建议每日盐摄入量不超过5克,避免腌制食品、加工食品和高盐调味品。可以通过使用香料、香草和柠檬汁等低盐调味品来增加食物风味。

5.适量蛋白质摄入:高蛋白饮食会增加尿钙和尿酸的排泄,增加结石风险。建议每日蛋白质摄入量为每公斤体重0.8-1克,选择优质蛋白质来源如鱼、鸡胸肉和豆类。避免过量摄入红肉和动物内脏,这些食物富含嘌呤,可能增加尿酸结石风险。

结石患者应通过调整饮食结构,增加纤维和水分摄入,限制高草酸、高盐和高蛋白食物,来预防和治疗结石。合理的饮食习惯不仅能降低结石风险,还能改善整体健康状况。建议在医生或营养师的指导下制定个性化的饮食计划,确保营养均衡,促进结石的预防和治疗。



编辑:boheyiliao 来源:肾内科

免责声明:以上文章内容信息均搜集自互联网或用户发布,并不代表本站观点或立场,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请联系本站将立即删除。
分享到:

  • 上一篇
    下一篇

  • 今日要闻|实事关注

    每日快讯(日常热点指南)
    手机查看(二维码扫一扫)

    每日快讯网为您提供最新的行业简讯、新闻报道,以及今日热点内容,重大事件等实时资讯,24小时不间断播报,让您获得最新行业信息。
    « 2033年 » « 05月 »
    1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031

    最新资讯

    [代运营托管]艾灸罐,泡酒瓶,食疗养生,控糖书,熊胆粉,有好量,注册50-60+,来私
  • 2025-07-12 06:07:35

     

    [代运营托管]小病种大健康软文/表单代运营!二跳 企微 全新加白资质,流量精准,起量快
  • 2025-07-12 06:00:29

     

    [开户代运营]耳病,眼病,血糖,疝气,减肥,甲状腺,驼奶,眼袋,祛斑,心脑,腰椎等软文加粉量
  • 2025-07-12 05:53:24

     

    [开户代运营]百度(baidu)核代电商一代政策—食品功效等端口+cid国学ai教程养生等 千川对私4——
  • 2025-07-12 05:46:19

     

    [开户代运营]千川开户对公专票稳定高点1.5起!电商引流cid对公开票2.5+!
  • 2025-07-12 05:39:14

     

    [开户代运营]腾讯广告投放渠道,房产汽车、金融、教育、K12等不限行业不限地区,无资质可投
  • 2025-07-12 05:32:08

     

    [开户代运营]本地推团购类政策15,线索类14(234类),千川白牌对公2,腾讯k6内循环3,需要
  • 2025-07-12 05:25:03

     

    [开户代运营]百度(baidu):电商培训,情感,厌学,自闭,宝宝说话晚,母婴,国际物流,养殖,开锁,苗木
  • 2025-07-12 05:17:57

     

    [开户代运营]抖音 快手 百度(baidu) 广点通企业D 欢迎来咨询
  • 2025-07-12 05:10:52

     

    [开户代运营]oppo vivo手机厂商流量,oppo一代,快应用开户 推广投放,代运营 需要来
  • 2025-07-12 05:03:46

     

    [开户代运营]优酷oppo淘宝砍价,大健康,玩具,保健品,减肥,旅游代运营,寻甲方
  • 2025-07-12 04:56:41

     

    [开户代运营]助贷,人工单
  • 2025-07-12 04:49:36

     

    (微量联盟)承接广告投放
  • 2025-07-12 04:42:30

     

    承接一手拍店
  • 2025-07-12 04:35:25

     

    模特,主持,礼仪资源
  • 2025-07-12 04:28:20