小儿腹泻时，饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、高糖和刺激性食物，同时注意补充水分和电解质。治疗期间可选择米汤、稀粥、蒸熟的苹果泥等食物，逐步恢复饮食。
1.清淡易消化的食物：腹泻期间，小儿消化功能较弱，应选择清淡、易消化的食物，如米汤、稀粥、面条等。这些食物能够减轻肠道负担，帮助恢复消化功能。避免高脂肪、高蛋白和油炸食品，以免加重腹泻。
2.补充水分和电解质：腹泻会导致大量水分和电解质流失，容易引起脱水。可以口服补液盐或自制糖盐水，帮助补充流失的电解质。注意少量多次喂水，避免一次性大量饮水加重肠胃负担。
3.避免高糖和刺激性食物：高糖食物如糖果、甜饮料会加重腹泻，应避免食用。刺激性食物如辛辣、生冷食品也会刺激肠道，导致腹泻加重。可以选择蒸熟的苹果泥，苹果中的果胶有助于收敛肠道。
4.逐步恢复饮食：腹泻缓解后，应逐步恢复饮食，先从流质食物开始，逐渐过渡到半流质和软食。避免一次性恢复正常饮食，以免肠道无法适应。可以尝试添加少量煮熟的蔬菜和瘦肉，观察孩子的反应。
5.注意饮食卫生：腹泻期间，饮食卫生尤为重要。食物应彻底煮熟，餐具要消毒，避免细菌感染加重腹泻。母乳喂养的母亲也应注意饮食，避免摄入刺激性食物影响乳汁质量。
小儿腹泻饮食调理需耐心细致，选择适合的食物并逐步恢复，同时注意补充水分和电解质，避免高糖和刺激性食物，确保饮食卫生，帮助孩子尽快恢复健康。家长应密切观察孩子的症状，如腹泻持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。
编辑：boheyiliao 来源：消化内科
