发烧的孩子饮食应以清淡、易消化、富含营养为主，推荐稀粥、蔬菜汤和蒸蛋等食物。发烧时身体代谢加快，消化功能减弱，需避免油腻、辛辣和难消化的食物，同时保证足够的水分和营养摄入。
1.稀粥：稀粥是发烧时最理想的食物之一，容易消化且能补充水分。可以选择大米粥、小米粥或燕麦粥，煮得稀软一些，避免添加过多糖或盐。稀粥不仅能提供能量，还能帮助缓解胃肠负担。
2.蔬菜汤：蔬菜汤富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。选择清淡的蔬菜如胡萝卜、菠菜、冬瓜等，煮成汤后去渣留汤，避免油腻。蔬菜汤既能补充水分，又能提供必要的营养，适合发烧的孩子食用。
3.蒸蛋：蒸蛋是优质蛋白质的来源，易于消化且营养丰富。制作时只需加入少量盐，避免使用过多调料。蒸蛋质地柔软，适合发烧时食欲不佳的孩子，既能补充蛋白质，又不会增加胃肠负担。
4.水果泥：发烧时孩子可能食欲不振，水果泥是不错的选择。可以选择苹果、梨、香蕉等水果，制作成泥状，避免过冷或过甜。水果泥富含维生素和膳食纤维，有助于补充营养和促进消化。
5.清淡的面条：面条是易消化的主食，可以选择清汤面或素面，避免添加过多的油和调料。面条可以提供足够的碳水化合物，帮助维持能量供应，同时不会加重胃肠负担。
发烧期间孩子的饮食应以清淡、易消化、富含营养为原则，避免油腻、辛辣和难消化的食物。稀粥、蔬菜汤、蒸蛋、水果泥和清淡的面条都是不错的选择，能够帮助孩子补充营养、增强免疫力，同时减轻胃肠负担。如果孩子持续高烧或食欲极差，应及时就医，确保得到专业的治疗和护理。
编辑：boheyiliao 来源：内科
