老人掉牙并非完全由年龄决定，但60岁后牙齿脱落属于常见现象，主要与口腔健康维护、饮食习惯和慢性疾病有关。预防和治疗牙齿脱落需从日常口腔护理、定期检查和必要时修复入手。
1.口腔健康维护不足是牙齿脱落的主要原因。随着年龄增长，牙龈逐渐萎缩，牙周病风险增加，牙齿支持组织受损。每天刷牙两次、使用牙线和漱口水，定期洗牙能有效减少牙菌斑和牙结石，延缓牙龈萎缩。
2.饮食习惯对牙齿健康有重要影响。高糖、高酸食物容易导致龋齿，硬质食物可能造成牙齿磨损。老年人应多吃富含钙质的食物如牛奶、豆制品，避免过冷过热食物，减少牙齿敏感和损伤。
3.慢性疾病如糖尿病、骨质疏松症会加速牙齿脱落。糖尿病患者易患牙周病，骨质疏松症可能导致牙槽骨流失。控制慢性疾病，定期监测血糖和骨密度，有助于保护牙齿健康。
4.牙齿修复是解决牙齿脱落的有效方法。活动假牙、固定桥和种植牙是常见的修复方式。活动假牙价格较低，但舒适度较差；固定桥稳定性好，但需要磨削邻牙；种植牙功能接近天然牙，但费用较高且手术复杂。
5.定期口腔检查能早期发现牙齿问题。每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现龋齿、牙周病和口腔癌等疾病。早期治疗可以避免牙齿脱落，延长牙齿使用寿命。
牙齿健康是老年人生活质量的重要保障，通过良好的口腔护理、合理的饮食习惯、慢性疾病管理和必要的牙齿修复，可以有效延缓牙齿脱落，保持口腔健康。建议老年人重视口腔健康，定期检查，及时治疗，享受健康晚年生活。
编辑：boheyiliao 来源：口腔科
