没牙的老人适合吃点什么营养品_每日快讯(日常热点指南)

没牙的老人适合吃点什么营养品


没牙的老人适合吃点什么营养品

  2025-03-14 13:14:57     简体|繁體
http://news.qghjm.com/1136904.html

没牙的老人适合选择软烂易消化的营养品,如蛋白质粉、奶制品和蔬菜泥,以补充身体所需的营养。蛋白质粉易于溶解,奶制品富含钙质,蔬菜泥则提供维生素和矿物质。

1. 蛋白质粉是没牙老人的理想选择,它易于溶解在水中或牛奶中,提供高质量的蛋白质,帮助维持肌肉质量和修复组织。常见的蛋白质粉包括乳清蛋白、大豆蛋白和豌豆蛋白。可以将蛋白质粉加入到早餐粥或汤中,增加营养摄入。

2. 奶制品如酸奶、奶酪和牛奶,不仅易于咀嚼和吞咽,还富含钙质和维生素D,有助于维持骨骼健康。酸奶中的益生菌还能促进肠道健康,改善消化功能。可以选择低脂或无糖的奶制品,以避免额外的热量摄入。

3. 蔬菜泥是将蔬菜煮熟后打成泥状,易于消化且富含维生素和矿物质。常见的蔬菜泥有胡萝卜泥、南瓜泥和菠菜泥。这些蔬菜泥可以单独食用,也可以加入到汤或粥中,增加口感和营养。蔬菜泥不仅提供丰富的膳食纤维,还能帮助预防便秘。

4. 坚果和种子虽然坚硬,但可以将其磨成粉末或制成坚果酱,添加到食物中。坚果和种子富含健康脂肪、蛋白质和纤维,有助于维持心血管健康。可以将杏仁粉、亚麻籽粉或花生酱加入到早餐麦片或酸奶中,增加营养密度。

5. 鱼肉是没牙老人的优质蛋白质来源,尤其是富含Omega-3脂肪酸的鱼类,如三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼。可以将鱼肉蒸熟后捣碎,或制成鱼泥,加入到汤或粥中。鱼肉不仅易于消化,还能提供丰富的营养,有助于维持大脑和心脏健康。

没牙的老人通过选择软烂易消化的营养品,如蛋白质粉、奶制品和蔬菜泥,可以有效地补充身体所需的营养,维持健康状态。同时,注意食物的多样性和均衡性,确保摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维,促进整体健康。



编辑:boheyiliao 来源:口腔科

免责声明:以上文章内容信息均搜集自互联网或用户发布,并不代表本站观点或立场,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请联系本站将立即删除。
分享到:

  • 上一篇
    下一篇

  • 今日要闻|实事关注

    每日快讯(日常热点指南)
    手机查看(二维码扫一扫)

    每日快讯网为您提供最新的行业简讯、新闻报道,以及今日热点内容,重大事件等实时资讯,24小时不间断播报,让您获得最新行业信息。
    « 2019年 » « 07月 »
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031

    最新资讯

    年金险有几种产品,怎么买
  • 2025-07-10 14:29:06

     

    医生建议:胆囊切除后这4种食物千万别多吃,别害了自己!
  • 2025-07-10 14:25:26

     

    医生建议:胆囊切除后这4种食物千万别多吃,别害了自己!
  • 2025-07-10 14:23:01

     

    7.8|用“行走的思考”创新演绎保险温度 ——中国太保举办2025“7·8全国保险公众宣传日”主题展
  • 2025-07-10 14:18:21

     

    7.8|用“行走的思考”创新演绎保险温度 ——中国太保举办2025“7·8全国保险公众宣传日”主题展
  • 2025-07-10 14:16:56

     

    海康威视等目标涨幅超50%,川发龙蟒等评级被调低丨券商评级观察
  • 2025-07-10 14:11:15

     

    以“整治”促“常态”!沿河公安交警持续开展违停整治行动
  • 2025-07-10 14:04:10

     

    黄子韬嘲讽网友努力无用,李佳琦式傲慢惹众怒,结果网友回复绝了
  • 2025-07-10 13:57:04

     

    7.8|用“行走的思考”创新演绎保险温度 ——中国太保举办2025“7·8全国保险公众宣传日”主题展
  • 2025-07-10 13:50:00

     

    提升服务品质 改善就医感受——2025患者体验与服务提升会议在烟台成功举办
  • 2025-07-10 13:42:54

     

    海康威视等目标涨幅超50%,川发龙蟒等评级被调低丨券商评级观察
  • 2025-07-10 13:35:48

     

    火爆!科创债ETF招商(551900)单日结募
  • 2025-07-10 13:28:43

     

    27岁张可盈!综艺未开,就把母亲张凯丽的脸丢光了
  • 2025-07-10 13:21:38

     

    【全环境立德树人】学前有法 善育有规——烟台高新区益文幼儿园走进社区开展为民服务宣讲活动
  • 2025-07-10 13:14:32

     

    两岸青年泉城“藕”遇!哪吒主题打卡区欢乐多
  • 2025-07-10 13:07:27