按摩耳朵有哪些好处和功效_每日快讯(日常热点指南)

按摩耳朵有哪些好处和功效


按摩耳朵有哪些好处和功效

  2025-03-02 08:47:09     简体|繁體
http://news.qghjm.com/1135042.html

按摩耳朵可以促进血液循环、缓解压力、改善听力,并有助于调节身体机能。长期坚持按摩耳朵可以增强免疫力、舒缓神经、改善睡眠质量。方法包括揉捏耳垂、轻拉耳廓、按压耳穴等,操作简单且无需特殊工具。

1、促进血液循环。按摩耳朵可以刺激耳部血管扩张,增加血液流动,帮助改善耳部组织的氧气和营养供应。经常按摩耳垂和耳廓,可以预防耳部因血液循环不良引起的耳鸣或听力下降。尤其适合长时间佩戴耳机或耳塞的人群。

2、缓解压力。耳朵上有多个与大脑相连的神经末梢,按摩可以刺激这些神经,帮助放松身心,减轻压力。轻轻按压耳根部位,可以缓解紧张情绪,适合工作压力大或情绪焦虑的人。睡前进行耳部按摩也有助于改善睡眠质量。

3、改善听力。耳朵是听觉器官,按摩可以促进耳部肌肉和神经的放松,帮助维持听力功能。通过揉捏耳轮和轻拉耳廓,可以增强耳部肌肉的柔韧性,延缓听力衰退。特别是老年人和经常暴露在噪音环境的人可以尝试。

4、调节身体机能。耳朵上有许多反射区,对应身体的不同器官和系统。按摩这些反射区可以起到调节作用,比如按压耳朵上方的三角窝可以缓解头痛,按摩耳垂可以改善内分泌失调。这种方法适合亚健康状态或需要调理身体的人。

耳朵按摩操作简单易行。可以用食指和拇指轻轻揉捏耳垂,顺时针和逆时针各20次;用双手轻拉耳廓,上下左右各10次;用指尖按压耳穴,每个穴位按压5秒左右。每天进行10-15分钟的耳部按摩,可以收到良好的保健效果。

长期坚持按摩耳朵可以增强身体免疫力,舒缓神经紧张,改善睡眠质量。通过刺激耳部穴位和反射区,可以调节身体机能,预防多种疾病。耳朵按摩不需要特殊工具,随时随地都可以进行,是一种简单有效的保健方法。建议每天抽出时间进行耳部按摩,配合良好的生活习惯,可以获得更好的健康效果。



编辑:boheyiliao 来源:耳鼻喉科

免责声明:以上文章内容信息均搜集自互联网或用户发布,并不代表本站观点或立场,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请联系本站将立即删除。
分享到:

  • 上一篇
    下一篇

  • 今日要闻|实事关注

    每日快讯(日常热点指南)
    手机查看(二维码扫一扫)

    每日快讯网为您提供最新的行业简讯、新闻报道,以及今日热点内容,重大事件等实时资讯,24小时不间断播报,让您获得最新行业信息。
    « 2022年 » « 04月 »
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930

    最新资讯

    [开户代运营]提供淘宝闪购口腔机构入驻报白通道限时开,正规资质快速过审,三大福利直接落地! (待审
  • 2025-07-11 18:25:42

     

    [开户代运营] 百度(baidu)电商对公54 对私58 收量
  • 2025-07-11 18:18:37

     

    换季孩子容易感冒发烧?这份儿童保险指南请收好!
  • 2025-07-11 18:11:31

     

    杨少华去世死因曝光,杨议痛哭,生前帮儿子赚钱,拼尽最后一丝气
  • 2025-07-11 18:04:26

     

    《长安的荔枝》大结局:郑平安的遗憾,为何戳中千万观众的心?
  • 2025-07-11 17:57:20

     

    周冬雨穿挂脖露背裙引爆争议!上合电影节演讲一句表白电影圈粉
  • 2025-07-11 17:50:16

     

    28岁星二代录综艺崩溃大哭,导师训斥:母亲面子也不好使?
  • 2025-07-11 17:43:10

     

    霍启刚独自拍照秒变“铁憨憨”,有郭晶晶在身边立马松弛
  • 2025-07-11 17:36:04

     

    潍坊奎文:优质文化资源精准“滴灌”
  • 2025-07-11 17:28:59

     

    潍坊奎文经济开发区:以常态化举措推动市容市貌全面提升
  • 2025-07-11 17:21:53

     

    林心如罕见秀恩爱,晒与霍建华幸福同框!49岁的林心如仍然很浪
  • 2025-07-11 17:14:48

     

    “六马”产业观察|跑出来的“产业链”,赛出来的城市转型
  • 2025-07-11 17:07:43

     

    上好“反诈必修课” 筑牢“校园防火墙”——毕节农商银行反诈宣传进校园
  • 2025-07-11 17:00:37

     

    感冒后咳嗽拖成虚咳?
  • 2025-07-11 16:53:32

     

    双面人现形记!孙菲菲撕开王阳15年伪装,网友:比剧本还魔幻!
  • 2025-07-11 16:46:27