俗话说，人为铁饭为钢，一餐不吃饿得慌。
油炸香脆的鸡翅汉堡，香喷喷的烤鱼、火锅、烤肉...各种美食数不尽。
美食当前，哪有不吃的道理。太好吃了，不管多饱，都觉得自己还能再
吃几口！
嘴是过了瘾，但吃多了，身体就遭了大罪。
一到假期，我就深刻体会到「吃撑了」带来的痛苦。
一连好几天，都约了家人、朋友吃饭。吃完火锅喝奶茶、吃完火锅晚上再
撸串，饭后还不忘来点零食助助兴，蛋糕、甜点、巧克力...
胡吃海塞后，接下来几天挺糟心的，不仅长胖了几斤，肚子还胀得难受，
嗳气腐臭、恶心、反胃、头脑昏沉、爆痘等状况纷纷上演。
☀吃多了积食，还伤脾胃《黄帝内经》讲「饮食自倍，肠胃乃伤」，
意思是说，吃得太多太杂，超出了自身的消化能力，就容易伤到肠胃。在
中医看来，我们吃进去的每一份食物，一开始都是先经过胃的受纳和初步
消化，然后到脾，经过脾的进一步消化，吸收其中的精微部分，然后将
「精华」部分输送到身体各处，「糟粕」通过大小便排出。
如果一时间吃得太油腻，或者吃得太杂太多，超出了胃的工作能力，它就
容易疲倦，只能把多余的、未能消化的食物堆积在胃里。其实这也还好，
最好在这个时候及时把积滞的食物消除掉，身体就会自然恢复到舒坦的状
态。 不过，如果没有重视，积滞长时间没有被清理，脾就会多分出一部
分能量去运化、吸收它。久而久之，脾也就伤到了。脾胃受伤了以后，即
使吃得很清淡，依然会动不动就积食。这就像是一部用久的旧手机，无论
你怎么清理节能，它依然缓慢、卡顿、不好用。积食是很常见的事，表现
出来的就是：舌苔经常厚腻，不长肉，肌肉松软，面色青黄，胃口不好，
或者胃口特别强，长期的便秘、便溏等等。
这个时候，要做的就是给脾胃消消食。脾胃就好像我们身体的「发动机」，长时间运作
后，也是需要调整和休息的。消食就相当于给发动机上了一层「润滑油」，帮助恢复动
力，让我们的身体保持轻盈舒适的状态~☀
常喝这道「化食滞」名方给脾胃助力，扫空积食
对付这种吃得太杂后，食物、油腻积在脾胃的情况，中医有一道名方很
赞——「山楂六物膏」。
六物分别是：山楂、麦芽、鸡内金、陈皮、山药、茯苓。
山楂、麦芽、鸡内金，承担了消食化积的作用，三者各司其职且互补。
陈皮、山药、茯苓调脾治湿，我最喜欢里面的鸡内金，鸡内金对消化不
良有奇用。
小长假我在外面胡吃海喝，身体特别不舒服，舌苔厚，肚子鼓鼓胀胀
的。回家喝了这个膏，身体明显舒服多了，肚子鼓鼓的也消了下来，舌
苔也慢慢变干净了。
这个膏熬得很浓稠，膏体温润，膏色如琥珀，滴入水中也易不化开，所
以还得用勺子边搅拌才能冲开。
山楂六物膏也是现代中医改善积食、调理脾胃的经典方，因为配伍很平
和，用的都是药食同源的食材，3岁以上的小孩子积食也可以适当喝些
~
山楂六物搭配
既消又补，温和调养脾胃
这款山楂六物膏，是用君药山楂，搭配麦芽、陈皮、鸡内金、山药、茯
苓、蜂蜜熬制，兼顾了消食化积、养护脾胃之用，可以说，有消有补。
山楂+麦芽：消食解油腻，让肚子里的气和食物快快地排出去。
因为加了擅长消面食的麦芽，和单纯的吃山楂相比，对肉、面都有帮助
消化的作用。简简单单的组合，山楂「化食积」的技能就加倍了。
鸡内金：醒脾、消积食，治食积腹满（《本草求原》），是这道膏方
的重中之重，与山楂、麦芽同用更是锦上添花。
陈皮+山药+茯苓：调脾治湿，调理脾胃的运化功能，脾胃好了，才能
让体内的水去该去的地方，少生痰湿。
山楂本就通瘀滞，加上陈皮、山药、茯苓的助攻，脾胃的运化能力上去
了，身体通畅，整个中焦下焦都能清理一遍。
蜂蜜：调和诸食材，缓和药性，使整道膏方趋于平和。
配伍虽简单，但能帮助你的脾胃自己运化起来，排出身体的垃圾，还能
调一调脾胃，适合脾虚、湿气重、吃多了消化不良、食欲不振、痰多的
人。
72小时匠心熬制
1瓶山楂六物膏≈数十斤食材
六物膏熬制过程很复杂，需严格按照12小时浸渍、3道提取、4次浓
缩、48小时化胶、柴火熬炼、文火收膏等八道工序熬制。
用心熬上足足72小时，膏滋才算制成，数十斤食材才能熬出1斤膏。
制好的膏滋膏体温润，清香醇厚，醇如漆，亮如镜，每一滴膏方都是精
粹。
口感清润不腻人，柔和清新的果味伴随着淡淡的清甜，喝一次还想喝第
二次。
独立小包装，方便随身携带食用，而且能避免与空气过多接触，便于保存。
食用方法也很简单，取出一袋膏方倒入杯中，加入约150ml温水冲
泡，搅拌均匀后即可饮用。
六物合一，滴滴精粹
全程不添加一滴水
同样是膏方，为什么有的膏方喝下去身体有感觉，而有的却喝了仿佛没
喝呢？
除了配比，答案是：食材的品质。
为了保证山楂六物膏的功用，每一味食材我们都是精挑细选，优中选优。
而且，熬制的过程不添加一滴水，坚持不断不断的慢火细熬，拒绝防腐
剂、增稠剂、甜味剂和香精，只为融为一勺勺浓浓的精粹。
食用方法也为大家准备好了：
①泡水喝
可以在饭后的时候冲泡一杯。每次使用一袋，这个量的味道偏甘淡，易
于脾胃接收。
②做果酱吃
山楂六物膏比较粘稠，又都是食材类，口感清润，作为果酱搭配面包一
起作为早餐也很合适。
取一包山楂六物膏，涂在面包片上即可，咬一口下肚，酸酸甜甜的口感
随之化开，脾胃也能够得到振奋。
哪些人适合喝山楂六物膏？
过食肥腻、嗜肉、口味重、运动少的人，以及消化不良、食欲不振、痰
多的人。
舌苔厚腻的朋友也适合饭后喝它。
家里有老人的话也建议常备一些，胃口不好的时候，饭后用山楂六物膏
调温水代茶饮，让胃肠休养休养。
还有下面这些情况，也很适合喝山楂六物膏：
反胃打嗝、胃口差，老吃不下饭
口气熏天，嘴唇周围冒痘
容易便秘或者便便不成型，失眠多梦
吃油腻的东西会痰多，嗓子不爽
血瘀体质，面色晦暗、有色斑……
有上面一个或者几个问题的，山楂六物膏现在就可以喝起了。
编辑：ifhealth 来源：名医在线网
