低压65mmHg和高压105mmHg被认为是在正常范围内的血压。然而，这个范围对每个人的适应性不同，尤其是对于老年人或原本高血压的人群。血压降到这个水平可能会引发一些不适症状。
1、血压正常范围：一般来说，正常的低压舒张压应在60-90mmHg之间，而高压收缩压则在90-140mmHg之间。如果高压超过140mmHg或者低压超过90mmHg，就被称为高血压。处于正常范围内的血压通常不会引起健康问题，但个体差异需要特别注意。
2、个体差异和症状：对于一些老年人或原本血压较高的人群，突然降到低压65mmHg和高压105mmHg可能会导致头晕、头疼等不适感。这种情况下，适当调整降压药物的用量可能是必要的。药物调整需要在医生的指导下进行，切勿自行停药或改变剂量。
3、生活方式的影响：高血压患者在日常生活中需要注意饮食和运动。减少盐分摄入、增加水果和蔬菜的摄入量，以及保持适度的锻炼都有助于控制血压。对于长期高血压患者，生活方式的改变往往需要与药物治疗相结合才能达到最佳效果。
4、药物治疗的重要性：对于长期高血压或血压较高的人群，药物治疗是控制血压的关键措施。长期维持在一个稳定的血压水平不仅有助于减少心血管疾病的风险，还能提高生活质量。定期监测血压，遵循医生的建议用药，是管理高血压的有效策略。
5、定期监测和咨询：无论是正常血压还是高血压患者，定期监测血压都是重要的。通过定期的血压检查，可以及时发现异常并采取相应措施。同时，定期与医生沟通也是确保健康的关键，特别是在药物调整或症状变化时。
6、心态管理：保持良好的心态和情绪管理也是控制血压的一个重要因素。压力和焦虑可能会导致血压波动，因此学会放松和管理压力也有助于血压的稳定。
虽然低压65mmHg和高压105mmHg属于正常范围，但个体差异和具体情况需要特别关注。通过合理的生活方式、药物管理和定期监测，可以有效管理血压，保持健康。
编辑：boheyiliao 来源：心血管内科
