下肢浮肿怎么办_每日快讯(日常热点指南)

下肢浮肿怎么办


下肢浮肿怎么办

  2024-11-09 03:48:08     简体|繁體
http://news.qghjm.com/1112903.html

下肢浮肿怎么办?

1.躺下,将腿抬高30度,以利于血液回流至心脏。

2.按摩我们的足部还有我们的腿部肌肉,让血液加快流动的速度,流至心脏。

3.减少食盐和水的摄入。

4.避免夜间睡前大量喝水。

5.每天不要不运动,久坐,要适当活动我们的腿脚。

6.每天都要做轻松的腿部运动,消除紧张度,促进血液循环。

7、腿脚长时间活动后,一定要休整。可以按摩,或者轻轻抚摸,要注意的是,按摩或抚摸必须从足部开始。

8、浮肿时,白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分。

9、下肢浮肿的话可以在夜间睡觉的时候用被子将我们的腿部垫高。

10、常做一项简单的足部运动。看电视时,可以用脚趾滚动小球或小棍。

11、滑雪、游泳都有很好的治疗作用。

12、每天晚上做完家务后,仰卧于地上,双腿高高竖起,靠在墙上,保持10分钟。

13、不要背过重的背包,不穿高跟鞋。

下肢浮肿的原因

生理性原因

长时间站立或行走:因重力作用以及下肢肌肉持续紧张,造成血液回流减慢,使静脉血回流受阻而水肿。

摄入食盐过多:吃很多盐之后,会大量饮水,也会引起体内某些激素水平的变化,而导致组织水肿。

老年性水肿:上了年纪之后,心肝肾功能有所减退,血管壁通透性增高,导致水更容易透过血管壁跑到组织间隙中,引起水肿。



编辑:boheyiliao 来源:肾内科

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