大姨妈可以吃巧克力吗_每日快讯(日常热点指南)

大姨妈可以吃巧克力吗


大姨妈可以吃巧克力吗

  2024-11-08 21:06:45     简体|繁體
http://news.qghjm.com/1112837.html

巧克力是一种高糖高热量的食物,够增加血液循环,减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛,所以有助於缓解经痛。所以说经期可以适当吃一些,女性在月经期适当吃一些巧克力。

适量的吃巧克力有助于增加血液中的抗氧化成分,减轻经期的不适感。但是不要过量,以免带来肥胖等副作用。因为巧克力含有儿茶酚胺,它可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。巧克力含有丰富的氨基酸,当女性生理期来的时候,会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌肉,巧克力含有丰富氨基酸,就能刺激生长荷尔蒙的分泌。巧克力本身含有一些咖啡因,对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛,头重也有缓解的作用。

吃巧克力的好处:

1、巧克力可以帮助增强记忆力、还可以改善情绪,使人兴奋,心情感到快乐。

2、它还含有抗氧化功效的成分,能帮助抑制自由基的活性,延缓衰老。

3、还有一定的促进血液循环,防治心血管循环疾病的作用。

4、巧克力与茶叶一样,是含有儿茶酸的,这是一种能够增强人体免疫力的成分,令巧克力具备了预防癌症的作用。

5、还可以作为助产时的食物,其中含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和矿物质等成分,有利于人体的吸收和消化,对顺产的产妇都十分有益。

6、巧克力是极具营养价值的糖类食品,除了含有脂肪和结构简单的糖之外,大量的矿物质如镁、铜、钾、锌和铁,都是人体所必需的元素,有利于人体健康。

食用巧克力的禁忌:

1、我们知道知道巧克力是一种高热量食物,尽管有丰富的营养成分,但食用过多,热量积累过度,则容易导致肥胖,因此建议大家要适量食用巧克力。

2、巧克力所含的营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要,因此儿童也不适合过量食用巧克力,不利于他们的健康。

3、因为巧克力在口腔中被清除的速度较快,从而减少了它和牙齿接触的时间,降低了引发龋齿的可能性更小。但巧克力中含有一定的糖分,过多食用,仍会导致龋齿。4、糖尿病患者也应该少食用巧克力。

5、处于经期的女性吃点巧克力能促进血液循环,缓解不适感,但如果食用过多,则会加重经期烦躁和乳房疼痛感。

6、有心口痛症状的人要忌食巧克力,其中含有能使胃酸从胃中溢出来的物质,会加重病症。



编辑:boheyiliao 来源:妇科

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