怀孕三个月的孕妇，若感到身体日渐乏力，不必过于担心，但也不可忽视。孕期乏力可能由多重因素导致，以下三点为主要原因：
随着胎儿的发育，孕妇体重增加，身体负担自然加重。这种生理性的变化会使孕妇容易感到疲劳。
营养摄入不足也是导致乏力的常见原因。孕期对蛋白质、铁质、维生素等营养物质的需求增加，若饮食中缺乏这些必要营养，孕妇就可能出现乏力症状。特别是铁质，其缺乏会导致孕期贫血，进而影响孕妇的体力和耐力。
激素水平的变化也不容忽视。怀孕期间，孕妇体内激素水平发生显著变化，这些变化可能影响孕妇的能量水平和情绪状态，从而导致疲劳感。
针对孕期乏力，孕妇可以通过调整饮食，确保摄入足够的营养物质，特别是富含铁质的食物，如红肉、肝脏、黑芝麻等。同时，保持充足的睡眠和适当的运动，如散步、瑜伽等，也有助于缓解疲劳。
如果乏力症状持续不减或者伴有其他症状，如头晕、心悸等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。孕期用药需谨慎，务必在医生的指导下进行。
编辑：boheyiliao 来源：妇产科
