脖子扭痛怎么办？
1、病人脖子扭伤后产生疼痛，要嘱咐病人卧床休息，颈部给予制动，可以进行颈托固定，在颈部外敷活血化瘀的膏药、外涂扶他林，以缓解疼痛。
2、可以在局部使用热敷，热敷的方式可以采取炒盐热敷，所谓炒盐热敷指的是选取一些粗的海盐，加上花椒，微微炒黑之后使用布包裹起来，调整到合适温度后在疼痛的部位进行热敷。
3、如果是比较轻微的扭伤基本上就是颈部的软组织损伤，这种情况在急性期可以适当佩戴一些颈托，避免颈部活动使疼痛或者是重伤的情况加重。
腰部肌肉拉伤多久能好？
腰部肌肉损伤以后的恢复时间与损伤的严重程度及处理方式有关，通常出现腰部肌肉拉伤以后，建议马上平卧休息，避免进一步活动加重损伤可能，局部热敷、理疗、推拿、按摩，口服非甾体类抗炎药物等处理。
对于轻度的腰部肌肉拉伤，患者可以通过卧床休息、理疗、按摩，症状严重时可以口服非甾体类抗炎药。腰部扭伤，他的恢复时间跟损伤程度，跟患者的状态，都有关系。
编辑：boheyiliao 来源：骨科
