怀孕后，身体状况会下降，所以在怀孕期间，及时补充营养，维持胎儿的生长发育，那么怀孕期间吃什么最好，吃什么最有营养呢？让我们一起知道吧！
一、怀孕期间吃什么最好？
1.蛋白质
如果你想让胚胎正常发育，你必须注意蛋白质的摄入。只有摄入足够的蛋白质，你才能确保胎儿在腹部的正常发育。怀孕期间补充蛋白质还可以增强孕妇的抵抗力，维持胎儿的大脑发育。在日常生活中，蛋白质含量高的食物是肉和蛋。孕妇可以适当食用，以确保营养摄入。
2.脂肪
在摄入脂肪时，最好以植物油为主，因为植物油不会过度增加孕妇的体重。
3.维生素
孕妇在怀孕期间必须注意维生素的摄入，维生素的作用是调节人体的物质代谢，虽然孕妇对维生素的需求不是特别大，但这并不意味着不需要，所以必须适当补充。孕妇想补充维生素，然后吃一些新鲜的水果和蔬菜，蔬菜和水果富含维生素含量很高，如橙子、苹果、油麦和西红柿。
二、怀孕注意事项
1.孕妇在怀孕期间要注意个人卫生，勤洗澡，勤洗外阴，换内衣，防止妇科感染。
2.怀孕期间不要长时间蹲厕所。
3.怀孕期间选择合适的睡眠姿势，不要长时间仰卧或压肚子。
4.孕妇在怀孕期间尽量不要使用化妆品。他们可以使用含有天然成分的护肤品。5.怀孕期间注意不要吃可能含有毒素的食物，如未煮熟的四季豆和牙科土豆，以免增加流产风险。
6.冬天来了，注意保暖，防止感冒。
编辑：boheyiliao 来源：妇产科
