后脚心疼，常见原因为鞋子不合适、运动过量导致，还可能是外伤、足底筋膜炎、肌腱末端炎等导致，要根据不同情况采取调整生活方式、应用药物等措施，具体需遵医嘱。
1、鞋子不合适：穿的鞋子过小或者过紧，挤压后脚心，就会出现疼痛。要穿号码合适的、宽松的鞋子，以减轻压迫症状。
2、运动过量：长时间进行高强度的运动，脚承受过度的压力，就会引起疼痛。要注意适量运动，不能过量，运动后可以用热水泡脚，促使血液循环加速，缓解不适症状。
3、外伤：因摔倒或者外力撞击，导致脚心的组织和神经损伤，进而出现疼痛。要多休息，少活动，在外伤发生后的24小时内可以进行冷敷，即用冰袋放置在患处，促使血管收缩，减少出血量。24小时后出血基本停止，可以采取热敷的方法，即用温袋或电暖宝等进行热敷，减轻水肿，缓解疼痛。
4、足底筋膜炎：通常是慢性劳损或外伤引起的筋膜无菌性炎症，严重的会影响走路。可以在医嘱下应用非甾体类抗炎药减轻症状，如布洛芬片、美洛昔康片、对乙酰氨基酚片等。
5、肌腱末端炎：通常是由于拉伤、疲劳导致劳损，或是受凉的状态下造成局部无菌性炎症，炎性代谢产物会刺激周围的末梢神经产生疼痛感，疼痛好发部位包括足跟、跟腱、足背、足底、坐骨结节等。患者多注意休息，避免局部劳累，可适当锻炼身体，同时加强营养，增加抵抗力，可通过热敷、超短波局部治疗、磁热疗法等促进局部血液循环，缓解症状。还可在医嘱下采用塞来昔布胶囊、甲氨蝶呤片等药物进行治疗。
还有可能是跖腱膜炎、跟骨骨质增生、痛风性关节炎、风湿性关节炎、跟骨骨髓炎、腰椎间盘突出症、骨肿瘤等原因引起的。如果症状持续不缓解，建议患者尽快就医做相关排查，并遵医嘱给予针对性的治疗措施。
编辑：boheyiliao 来源：骨科
