9岁男孩身高正常范围为126.5CM-137.8CM，体重为24.3-34.0kg。9岁女孩的身高正常范围为125.7-138.7cm，体重为24.1-35.3kg。低于这个范围的是矮的，高于这个范围的是高的。影响儿童身高的因素包括营养、睡眠、运动和疾病。当然，这也与遗传因素有关。
影响儿童身高的因素有哪些？
1、遗传因素
孩子的身高首先是由遗传因素决定的。如果父母矮，孩子一般不会很高。数据显示，75%的最终身高是由遗传因素决定的。
2、营养因素
身高与蛋白质、维他命D等营养素密切相关、钙和磷等。在发育阶段，一定要鼓励孩子多吃，保证充足的营养供应，尽量改掉挑食偏食等不良饮食习惯。
3、疾病因素
有些疾病会影响儿童的身高，如遗传性矮小、内分泌异常、骨发育不良、胃肠功能障碍等。
4、睡眠因素
生长素、性激素和黄体激素是控制增加的主要激素，其中生长激素起着显著的作用。在睡眠状态下，生长激素分泌较多，有利于促进骨垢增厚和骨质增强。
5、锻炼因素
运动能促进生长激素分泌，还能增强骨组织血供，促进骨骺软骨增殖，有利于身高增长。
6、环境和气候
从地区的角度来看，热带发展较早，冷带发展迅速。此外，合理的生活系统、新鲜空气、无噪音、无污染的环境有利于儿童身心的发展。
如何增加青春期？
1、注意增加运动量，多做有氧运动和阻力运动，每天跑30分钟，每周跑150分钟左右。
2、注意增加阳光照射，使皮肤中的维生素d成为活性维生素d，促进钙的吸收和利用。
3、注意增加营养，多补充优质蛋白质。
4、晚餐时要注意少吃，能促进生长激素的分泌。
编辑：boheyiliao 来源：普外科
