九岁的孩子平均身高体重是多少_每日快讯(日常热点指南)

九岁的孩子平均身高体重是多少


九岁的孩子平均身高体重是多少

  2024-10-19 18:11:56     简体|繁體
http://news.qghjm.com/1108117.html

9岁男孩身高正常范围为126.5CM-137.8CM,体重为24.3-34.0kg。9岁女孩的身高正常范围为125.7-138.7cm,体重为24.1-35.3kg。低于这个范围的是矮的,高于这个范围的是高的。影响儿童身高的因素包括营养、睡眠、运动和疾病。当然,这也与遗传因素有关。

影响儿童身高的因素有哪些?

1、遗传因素

孩子的身高首先是由遗传因素决定的。如果父母矮,孩子一般不会很高。数据显示,75%的最终身高是由遗传因素决定的。

2、营养因素

身高与蛋白质、维他命D等营养素密切相关、钙和磷等。在发育阶段,一定要鼓励孩子多吃,保证充足的营养供应,尽量改掉挑食偏食等不良饮食习惯。

3、疾病因素

有些疾病会影响儿童的身高,如遗传性矮小、内分泌异常、骨发育不良、胃肠功能障碍等。

4、睡眠因素

生长素、性激素和黄体激素是控制增加的主要激素,其中生长激素起着显著的作用。在睡眠状态下,生长激素分泌较多,有利于促进骨垢增厚和骨质增强。

5、锻炼因素

运动能促进生长激素分泌,还能增强骨组织血供,促进骨骺软骨增殖,有利于身高增长。

6、环境和气候

从地区的角度来看,热带发展较早,冷带发展迅速。此外,合理的生活系统、新鲜空气、无噪音、无污染的环境有利于儿童身心的发展。

如何增加青春期?

1、注意增加运动量,多做有氧运动和阻力运动,每天跑30分钟,每周跑150分钟左右。

2、注意增加阳光照射,使皮肤中的维生素d成为活性维生素d,促进钙的吸收和利用。

3、注意增加营养,多补充优质蛋白质。

4、晚餐时要注意少吃,能促进生长激素的分泌。



编辑:boheyiliao 来源:普外科

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