生活中如何预防远视眼_每日快讯(日常热点指南)

生活中如何预防远视眼


生活中如何预防远视眼

  2024-10-16 22:24:42     简体|繁體
http://news.qghjm.com/1107448.html

远视眼是现在眼科疾病常见的一种眼病。虽说不是什么严重的疾病,但是对我们日常生活却产生一定的影响。患者可能会由此看不清想看的东西,导致自己会很烦恼。下面就由小编为大家介绍几种远视眼的预防方法。

1、转动眼球法

坐在床边或椅上,双目向左转5圈,平视前方片刻。每日早晚各做一次,不要间断,日久一定能见成效。一老人中年时的视力左眼为0.3,右眼为1.0,经过20年早晚转眼球锻炼,近3年体检双目视力均为1.5.

2、闭目放松法

静心闭目片刻,以两掌轻捂双眼,两肘支撑在桌子边沿,全身肌肉尽量放松,30秒钟后,睁眼闪眨多次,每天坚持做3-5次。这种方法能明显改善视力,特别适用于经常阅读和写作的中老年人。

3、入静养目法

端坐,全身放松,眼微闭,双手放在膝头,手心向上,心中反变意想:我在气中,气在我中,天人合一,气为我用,静养15分钟,然后慢慢睁开眼睛,深吸三口气,气沉下丹田。每天早晚各做一次。

4、远眺按摩法

每日晨起,在空气新鲜处,闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后突然睁眼,极目远眺;平静端立或坐定,用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反复5次;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始,从上到下环形按摩眼眶,然后眨动20次。

相信通过我们的介绍,大家一定会对如何预防远视眼有所了解了。在我们的生活中预防远视眼的方法是很简单的,只有我们注意用眼休息、合理用眼,就可以达到预防远视眼的效果了。最后祝愿各位读者幸福安康。



编辑:boheyiliao 来源:眼科

免责声明:以上文章内容信息均搜集自互联网或用户发布,并不代表本站观点或立场,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请联系本站将立即删除。
分享到:

  • 上一篇
    下一篇

  • 今日要闻|实事关注

    每日快讯(日常热点指南)
    手机查看(二维码扫一扫)

    每日快讯网为您提供最新的行业简讯、新闻报道,以及今日热点内容,重大事件等实时资讯,24小时不间断播报,让您获得最新行业信息。
    « 2022年 » « 11月 »
    123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    282930

    最新资讯

    [开户代运营]支付宝 闲鱼 高德一代 可代运营 可走量
  • 2025-07-11 10:51:57

     

    [开户代运营]本地推专业开户,以及代运营,欢迎咨询合作
  • 2025-07-11 10:44:52

     

    [开户代运营]旅游自热,按a切量,全国路线可测
  • 2025-07-11 10:37:46

     

    提供中医养生粉渠道,寻可cpa甲方
  • 2025-07-11 10:30:41

     

    聊城九中小学部举办校园美术展活动点亮校园艺术之光
  • 2025-07-11 10:23:36

     

    时政微周刊丨总书记的一周(6月6日—6月12日)
  • 2025-07-11 10:16:30

     

    聚民力焕新城,绘盛景向新生
  • 2025-07-11 10:09:26

     

    时代潮涌,奋楫争先,一座鲁西古城的现代跃迁
  • 2025-07-11 10:02:20

     

    [代运营托管]百度(baidu)减肥加粉,腾讯中医/养生书/食疗养生,头条:失眠,骨病,痔疮,耳鸣,驼奶,三高
  • 2025-07-11 09:55:15

     

    提供四大搜。抖音。快手。小红书等各行业开户代运营服务
  • 2025-07-11 09:48:09

     

    出抖音千川量
  • 2025-07-11 09:41:03

     

    提供四大搜,抖音,快手,腾讯,小红书,微博等各行业开户政策
  • 2025-07-11 09:33:58

     

    提供淘宝闪购口腔入驻报白,正规资质快速过审,直接共享阿里本地生活乙级流量池!
  • 2025-07-11 09:26:53

     

    [开户代运营]抖音ad退费维权(教育.医疗.加盟.法律)抖音相亲,抖音小店创业,短视频橱窗带货
  • 2025-07-11 09:19:47

     

    [开户代运营]提供北京、上海等各地成人学历提升和在职研的首咨,欢迎联系合作
  • 2025-07-11 09:12:43