经期可以喝鸡汤、大枣南瓜汤、枸杞排骨汤、红豆汤、阿胶桂圆汤等补血补气，具体如下：
1、鸡汤：中医认为鸡汤有补血补气的功效，并且鸡汤营养丰富，含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、蛋白质等，可以有效补充人体所缺乏的营养元素，所以经期喝鸡汤非常有益处。
2、大枣南瓜汤：中医认为大枣有益气补血的功效，南瓜有健脾和胃利尿的功效，并且大枣南瓜也可以作为食品食用，安全性较高，含有丰富的矿物质、维生素等，经期喝南瓜大枣汤，不仅能够补血补气，而且还能够改善人体的营养状况，非常有好处。
3、枸杞排骨汤：中医认为枸杞有滋阴养血、补精的功效，排骨有补养气血的功效。所以，枸杞排骨汤有很好的补气养血功效，适合经期喝。
4、红豆汤：红豆具有补血生乳、健脾益胃的功效，适当的喝点红豆汤有很好的补气养血功效，适合经期喝。
5、阿胶桂圆汤：阿胶具有补血、滋阴、润肺、止血的功效，桂圆具有养血补阴、滋养肝肾的功效，经期可适当喝点阿胶桂圆汤，有利于补血。
编辑：boheyiliao 来源：妇科
