经期喝什么汤补血补气_每日快讯(日常热点指南)

经期喝什么汤补血补气


经期喝什么汤补血补气

  2024-10-11 04:35:46     简体|繁體
http://news.qghjm.com/1106121.html

经期可以喝鸡汤、大枣南瓜汤、枸杞排骨汤、红豆汤、阿胶桂圆汤等补血补气,具体如下:

1、鸡汤:中医认为鸡汤有补血补气的功效,并且鸡汤营养丰富,含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、蛋白质等,可以有效补充人体所缺乏的营养元素,所以经期喝鸡汤非常有益处。

2、大枣南瓜汤:中医认为大枣有益气补血的功效,南瓜有健脾和胃利尿的功效,并且大枣南瓜也可以作为食品食用,安全性较高,含有丰富的矿物质、维生素等,经期喝南瓜大枣汤,不仅能够补血补气,而且还能够改善人体的营养状况,非常有好处。

3、枸杞排骨汤:中医认为枸杞有滋阴养血、补精的功效,排骨有补养气血的功效。所以,枸杞排骨汤有很好的补气养血功效,适合经期喝。

4、红豆汤:红豆具有补血生乳、健脾益胃的功效,适当的喝点红豆汤有很好的补气养血功效,适合经期喝。

5、阿胶桂圆汤:阿胶具有补血、滋阴、润肺、止血的功效,桂圆具有养血补阴、滋养肝肾的功效,经期可适当喝点阿胶桂圆汤,有利于补血。



编辑:boheyiliao 来源:妇科

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