打哈欠腰疼，可能是过度疲劳、腰部扭伤、腰背肌筋膜炎、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出症等因素导致。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、过度疲劳：长期伏案工作、剧烈运动或长时间从事体力劳动等，容易导致腰部肌肉过度劳损，由于打哈欠时会牵扯到腰部肌肉，会使局部有明显的疼痛、酸胀等。不需要采取特殊处理，可以用热水袋热敷局部10~15分钟，可以改善肌肉供血，从而减轻腰部疼痛。
2、腰部扭伤：在运动或者劳动过程中，如果姿势不正确或者用力不当，可能会损伤腰部软组织，使局部处于充血、水肿状态，表现出肿胀、麻木以及活动受限等。当患者打哈欠时，也会诱发腰部出现牵扯样疼痛。建议佩戴腰围保护固定2~4周，能够保护腰椎，避免局部长期负荷。如果疼痛比较严重，建议卧床休息，并在医生指导下使用布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊以及洛索洛芬钠片等药物改善。
3、腰背肌筋膜炎：通常是腰部长期受寒冷刺激、慢性劳损或长期待在潮湿的环境等，导致腰背肌筋膜出现慢性无菌性炎症，会表现出腰部疼痛、发凉以及麻木等不适。由于局部长期受到炎症刺激，也会导致患者打哈欠时出现腰部疼痛的现象。建议患者配合医生使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。
4、腰椎小关节紊乱：腰椎小关节紊乱可能是直接暴力、间接暴力或者病理因素等，使腰椎后侧小关节移位、错缝。发病时，常见的症状会表现为局部肌肉痉挛、疼痛以及腰部运动受限等症状。由于这些症状随病情发展呈加重趋势，患者在打哈欠时也会加重局部疼痛。建议患者在医生安排下使用美洛昔康片、玻璃酸钠注射液、塞来昔布胶囊等药物治疗。如果病情比较严重，可在医生指导下采取根管扩大减压、棘突间植骨融合术等方法治疗。
5、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症可能是妊娠、经常弯腰工作或者退行性改变等导致。病发时，由于腰椎间盘突出会压迫到腰部的神经，神经水肿处于应激状态，在打哈欠时可以升高椎管内压力，并刺激神经，从而引发腰部出现牵扯疼痛。还会伴有活动受限、肿胀等症状。可以在医生指导下采取红外线照射的方法改善，通过红外线照射，能够改善腰椎组织的血液循环、炎症的吸收。
如果症状持续不缓解，建议及时就医做相关排查。患者要避免久坐、久站，饮食需避免摄入辣椒、大葱以及生姜等刺激性食物，以免导致不适症状的加重。
编辑：boheyiliao 来源：耳鼻喉科
