阿尔茨海默病是许多老年人最常见的疾病。他们害怕给家人带来麻烦。许多中年人也开始担心他们进入老年后会得这样的疾病。是否有安全有效的手段及时预防阿尔茨海默病？别担心。让我们和小编一起看看。
阿尔茨海默病（Alzheimerdisease，AD），又称老年痴呆症，是一种中枢神经系统变性病，起病隐袭，病程为慢性进行性，是老年痴呆症最常见的类型。主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格变化、语言障碍等神经精神症状，严重影响社会、职业和生活功能。AD的病因和发病机制尚未明确，特征性病理变化为β淀粉样蛋白沉积形成的细胞外老年斑与TAU蛋白过度磷酸化形成的神经细胞内神经原纤维缠结，神经元流失伴胶质细胞增生。
阿尔茨海默病的前兆
1、记忆障碍:记忆障碍发生在早期，尤其是近记忆障碍，几十个小时甚至几分钟前发生的事情都无法回忆。患者的日常生活表现为“三落四”、“说完就忘了”，反复提问想通的问题，或者反复讲同样的事情。
2、语言障碍：找单词的困难往往是阿尔茨海默病中最早的语言障碍，主要表现在说话时找不到合适的单词，因为缺乏实质性的单词；或者因为找单词的困难，用太多的解释来表达，最终成为唠叨。
3、视觉空间技能障碍：在阿尔茨海默病的早期和视觉空间技能障碍中，其症状包括无法准确判断物体的位置。一些痴呆症患者在疾病的早期阶段可能会在熟悉的环境中迷路。
4、写作困难：由于写作困难，内容词不令人满意，如写信不能写清楚的意思，这往往是家庭成员关注的第一个症状，特别是一些文化成就良好的老年人。研究认为，写作错误与远程记忆障碍有关。
5、识别和失败：人是指患者无法识别物体，尽管此时可以识别物体的触觉或视觉元素；失败是指虽然有正常的活动能力和主观愿望，但无法实施有目的的行动。很难检查老年痴呆症患者的失败和识别，有时很难区分失败和识别与失语、视觉空间技能障碍和遗忘造成的后果。
预防阿尔茨海默病的妙招
1、精神调养
抑郁症是阿尔茨海默病的天敌，所以要保持良好的心情。平时多笑可以有效预防阿尔茨海默病。
2、均衡饮食，节制饮食
避免摄入过多的盐和动物脂肪。每天的盐摄入量应控制在10克以下，少吃动物脂肪和糖、蛋白质、食物纤维、维生素、矿物质等均衡摄入。通常要多喝水。
3、参加更多的社会活动
症状轻微的患者应尽可能多地进行体育活动，多动手动脑，稳定情绪，减少不良刺激。听音乐，读报纸，或在护士的指导下进行适当的益智活动。年轻一代应尽量鼓励老年人参加社交活动。
4、智力训练
勤于使用大脑来延缓大脑老化。研究表明，经常使用大脑，经常做有趣的事情，可以保持头脑敏感，锻炼脑细胞反应的敏捷性，整天无所事事的人患痴呆症的比例很高。虽然老年生活很无聊，但你可以找到自己的乐趣。
5、定期做检查
早期预防疾病，早期体检，能检查出各种身体不适。
6、防跌倒
特别是为了防止脑损伤，头部损伤会导致痴呆。老年人必要时应使用拐杖
编辑：boheyiliao 来源：神经内科
