引起痛经的5个常见原因_每日快讯(日常热点指南)

引起痛经的5个常见原因


引起痛经的5个常见原因

  2024-09-23 12:08:44     简体|繁體
http://news.qghjm.com/1102121.html

月经是每个女人的“好朋友”,但也有许多白领美女会在月经期间痛经,不仅影响工作状态,影响情绪,甚至影响日常生活。但是,你知道,正是因为你通常的一些行为,你自己的痛经吗?

痛经的五个原因

1、饮食习惯不好

白领工作压力大,思维过度。此外,他们生育越来越晚,没有时间吃饭,盲目节食减肥,喜欢重口味,这可能会导致月经紊乱或痛经。

2、工作压力大

长时间超负荷工作,会导致女性神经一直处于紧张状态,会使女性对疼痛过于敏感,在月经期间出现痛经现象。

3、作息时间不规律

白领工作繁忙,经常日夜颠倒工作和休息,过度劳累,会导致月经不调和痛经。

4、经常受寒

月经期间,如果女性感冒,会导致盆腔血管收缩,卵巢功能障碍,月经量过少,甚至闭经,痛经。

5、精神紧张,脾气大

许多女孩会有这种感觉;每次你兴奋和生气时,你都会感到沮丧、呼吸短促、呼吸困难等。这是因为一旦人们发脾气,体内就会释放出一种毒素。这种毒素会加速人体血液,改变体内一些正常机制,使女性更加痛苦。

痛经怎么办

1、保持温暖

女性保持温暖,会加速血液循环,放松肌肉,尤其是痉挛和充血的骨盆。多喝热草茶或热柠檬汁。也可以在腹部放热垫或热水瓶,一次几分钟。

2、泡矿物澡

在温水缸中加入一杯海盐和一杯碳酸氢钠。浸泡20分钟有助于放松肌肉,缓解月经疼痛。

3、服用维他命

医生指出,许多妇女在每天服用适量的维生素和矿物质后,月经疼痛较少。专家建议服用综合维生素和矿物质,钙含量低,每天可服用几次。

4、补充矿物质

钙、钾和镁矿物质也有助于缓解月经疼痛。专家发现,服用钙的女性月经疼痛少于未服用钙的女性。镁也很重要,因为它有助于身体吸收钙。在月经前夕和月经期间增加钙和镁的摄入量。



编辑:boheyiliao 来源:妇产科

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