当女性第一次来月经时，她们会感到惊讶、困惑甚至害怕。其中，大多数女孩第一次来月经时都会痛经。这是正常现象。不要太紧张。用热毛巾加热腹部，洗个热水澡。你可以喝一些红糖水。如果出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状，痛经时应及时到医院就医，以免影响自身健康。那么女孩第一次来月经要注意什么呢？少女应该如何保健？接下来，我们将逐一介绍，供您参考。
女孩第一次来月经要注意什么？
1、多喝开水，保持大便通畅。
2、保证充足的睡眠，保持乐观稳定的情绪。
3、少吃生冷或刺激性食物，如辣椒、酒等。
4、每天用温水擦洗外阴，不要洗澡，以免污水进入阴道，引起感染。
5、多吃鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质。
6、避免感冒，特别是不要用冷水洗澡、洗脚或坐在凉爽的地面上，因为感冒会收缩血管，引起痛经。
7、不要做剧烈运动，不要做重体力劳动，以免盆腔充血，导致经血过多或月经延长，影响健康。
8、女生月经初潮补钙很重要。有些女生月经初潮会引起子宫肌肉或身体某些部位痉挛，严重时会引起全身抽筋。
少女应该如何保健？
1、洁身自爱
少女要自强、自尊、自爱，正确认识人生价值观，洁身自爱，守身如玉，杜绝性乱。
2、注意阴部卫生
月经期间要注意卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内衣要暴露在阳光下，用紫外线消毒。
3、保持乳房卫生
乳晕有许多腺体，会分泌油样物质，它能保护皮肤，但也会被污垢污染，产生红肿等，所以要保持乳房清洁。
4、不要画浓妆
浓妆会严重堵塞女性皮肤毛孔的呼吸状态，青春期女孩浓妆会对皮肤造成很大的伤害。化妆品中的化学物质也会严重损害正在发育的皮肤。这不仅会影响体温调节，还会导致化妆品皮疹，影响面部肌肉的发育和健美。
5、注意开始戴胸罩
一些女孩的胸部在青春期迅速增加。如果在此期间长时间不戴胸罩，随着时间的推移会导致胸部下垂。胸部下垂会影响乳房的血液循环，对乳房造成极大的伤害。引起部分血瘀和乳房疾病；剧烈运动也容易造成乳房创伤和乳腺炎。
6、避免穿紧身衣
紧身裤会影响女性的血液循环和淋巴结预防，尤其是青春期女性的快速生长发育，对女孩的阴道和子宫造成无形的伤害。紧身裤会阻碍关节伸展和身体的正常发育，容易引起女孩的外阴炎、外阴瘙痒、疼痛、红肿，因为抓挠会使阴表皮弥漫性溃疡，排尿后瘙痒更严重，腹股沟淋巴结因感染而肿胀、疼痛。
7、不要使用丰胸产品
青春期过后，女孩们越来越意识到胸部对女性整体美的重要性。所以，在此期间，胸部小的女孩会尝试使用丰胸广告。大多数丰胸产品含有大量雌激素。虽然它们有暂时的作用，但随着时间的推移，乳腺、阴道、宫颈、子宫体和卵巢患癌症的可能性会增加。雌激素滥用不仅会引起恶心、呕吐、厌食，还会导致子宫出血、子宫肥大、月经紊乱、肝肾功能受损。
8、不要拔眉修眉
青春期女孩的美貌还没有完全发育，眉毛本身就有低档汗液、灰尘的作用，同时起到保护眼睛的作用。此时拔眉对眉根造成的伤害是以后无法修复的。此时，拔眉、画眉等于去除眼睛屏障，使灰尘、细菌无遮挡地直落眼眶，易患眼病。拔眉是对眼眶周围神经末梢的恶性刺激，会引起眼肌运动紊乱，导致眼眶周围皮肤松弛，容易出现皱纹和眼睑下垂，成年后会影响美容。
编辑：boheyiliao 来源：妇科
