国家卫健委发文:高血压患者每日食盐摄入量逐步降至5g以下_每日快讯(日常热点指南)

国家卫健委发文:高血压患者每日食盐摄入量逐步降至5g以下


国家卫健委发文:高血压患者每日食盐摄入量逐步降至5g以下

  2024-07-06 08:47:21     简体|繁體
http://news.qghjm.com/1084098.html

7月1日,国家卫健委办公厅发布了高血压等4类慢性病营养和运动指导原则(2024年版),针对成人高血压、高血糖症、高脂血症、高尿酸血症,从营养和运动方面提供指导。其主要内容包括营养指导原则、运动指导原则、常见食物交换表和相关慢性病患者运动训练禁忌证等。

当前,我国慢性病发病率上升且呈现年轻化趋势。“三高”(高血压、高血糖、高血脂)共管已被列入了《“十四五”国民健康规划》,慢性病防控从国家战略层面得到重视。

生活方式的干预是防治高血压等慢性病的重要措施。营养方面,前述系列原则建议,高血压、高血糖症、高脂血症、高尿酸血症患者健康膳食,坚持以植物性食物为主、动物性食物适量的膳食模式,同时应控制能量摄入,通过吃动平衡,维持健康体重。

微信图片_20240701175044.png

中国居民平衡膳食餐盘。图/《高血压营养和运动指导原则(2024年版)》

此外,高血压患者宜限制钠的摄入量,将每日食盐摄入量逐步降至5g以下,同时增加富含钾的食物摄入;高血糖症患者应主食粗细搭配,限制高血糖生成指数(GI)食物与精制糖摄入。

高脂血症患者应控制脂肪摄入量,每日烹调油不超过25g,减少饱和脂肪酸摄入;高尿酸血症应避免使用高嘌呤食物,如动物内脏、大部分鱼虾贝类、浓肉汤等,不建议饮酒或含酒精成分的饮料,尤其啤酒。

上述原则中,高钠食物、高钾食物、高脂食物、高胆固醇食物等均有具体举例。原则还对高血压等慢性病患者给出了详细的运动建议,包括运动形式、每周运动次数、运动时长、运动强度等,并明确指出患者运动时应注意的事项。

原则建议,高血压、高血糖症、高脂血症、高尿酸血症患者坚持有规律的运动,以有氧运动为主,适度量力,循序渐进。

其特别提到,建议高血糖症患者餐后1小时运动,避免低血糖发作。1型糖尿病患者在联合训练期间,先进行抗阻训练再进行有氧训练;2型糖尿病患者的有氧运动间隔不应该超过两天。

国家卫健委在印发上述通知时还指出,有关医疗卫生机构可基于文件内容,开发相应的营养和运动处方,用于临床指导。

九派新闻记者 胡冰月

编辑 武菲菲 王佳箐



编辑:ifhealth 来源:九派新闻

免责声明:以上文章内容信息均搜集自互联网或用户发布,并不代表本站观点或立场,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请联系本站将立即删除。
分享到:

  • 上一篇
    下一篇

  • 今日要闻|实事关注

    每日快讯(日常热点指南)
    手机查看(二维码扫一扫)

    每日快讯网为您提供最新的行业简讯、新闻报道,以及今日热点内容,重大事件等实时资讯,24小时不间断播报,让您获得最新行业信息。
    « 2025年 » « 06月 »
    1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30

    最新资讯

    [开户代运营] 减肥贴订单加粉,NK自热粉,黑发抖音AD源头量
  • 2025-07-20 13:15:22

     

    2025“活力中国调研行”|珲春藏着“帝王蟹自由”密码!
  • 2025-07-20 13:06:19

     

    盘中创历史新高A股名单一览:多只AI硬件、创新药概念股在列
  • 2025-07-20 12:57:15

     

    书香沁润古城 足印丈量文脉|书香贵阳“寻城记——随着图书游贵阳”首场活动在甲秀楼开启
  • 2025-07-20 12:48:12

     

    萧敬腾老婆晒合照撒糖,老萧看着林有慧眼神拉丝,夫妻越爱越高调
  • 2025-07-20 12:39:08

     

    云贵川渝桂粤江苏商会会长联席会议暨西南文旅康养发展论坛举办
  • 2025-07-20 12:30:05

     

    山东省2025暑期儿童关爱服务活动启动仪式暨济南市爱心妈妈工作推进会在商河县举行
  • 2025-07-20 12:21:02

     

    郭富城言出惊笑,港媒瞬间反应神态各异
  • 2025-07-20 12:11:58

     

    肖战摘掉X玖标签,王一博UNIQ身份还剩多久
  • 2025-07-20 12:03:05

     

    董宇辉访谈现场趣事:主创集体二郎腿被白客紧急纠正
  • 2025-07-20 11:53:51

     

    TVB再出奇招!男神配对计划启动,三位小生引发网友集体海选
  • 2025-07-20 11:44:48

     

    “跳跃女神”何傲儿逆袭人生,家庭困扰背后的坚韧拼搏
  • 2025-07-20 11:35:44

     

    蜂糖李“打飞的”出山 解锁丰收“甜蜜密码”
  • 2025-07-20 11:26:41

     

    贵阳花溪文体康旅装备制造项目初具雏形
  • 2025-07-20 11:17:37

     

    打造苏黔合作新平台!贵州省江苏大厦开业
  • 2025-07-20 11:08:34