国家卫健委发文:高血压患者每日食盐摄入量逐步降至5g以下_每日快讯(日常热点指南)

国家卫健委发文:高血压患者每日食盐摄入量逐步降至5g以下


国家卫健委发文:高血压患者每日食盐摄入量逐步降至5g以下

  2024-07-06 08:47:21     简体|繁體
http://news.qghjm.com/1084098.html

7月1日,国家卫健委办公厅发布了高血压等4类慢性病营养和运动指导原则(2024年版),针对成人高血压、高血糖症、高脂血症、高尿酸血症,从营养和运动方面提供指导。其主要内容包括营养指导原则、运动指导原则、常见食物交换表和相关慢性病患者运动训练禁忌证等。

当前,我国慢性病发病率上升且呈现年轻化趋势。“三高”(高血压、高血糖、高血脂)共管已被列入了《“十四五”国民健康规划》,慢性病防控从国家战略层面得到重视。

生活方式的干预是防治高血压等慢性病的重要措施。营养方面,前述系列原则建议,高血压、高血糖症、高脂血症、高尿酸血症患者健康膳食,坚持以植物性食物为主、动物性食物适量的膳食模式,同时应控制能量摄入,通过吃动平衡,维持健康体重。

微信图片_20240701175044.png

中国居民平衡膳食餐盘。图/《高血压营养和运动指导原则(2024年版)》

此外,高血压患者宜限制钠的摄入量,将每日食盐摄入量逐步降至5g以下,同时增加富含钾的食物摄入;高血糖症患者应主食粗细搭配,限制高血糖生成指数(GI)食物与精制糖摄入。

高脂血症患者应控制脂肪摄入量,每日烹调油不超过25g,减少饱和脂肪酸摄入;高尿酸血症应避免使用高嘌呤食物,如动物内脏、大部分鱼虾贝类、浓肉汤等,不建议饮酒或含酒精成分的饮料,尤其啤酒。

上述原则中,高钠食物、高钾食物、高脂食物、高胆固醇食物等均有具体举例。原则还对高血压等慢性病患者给出了详细的运动建议,包括运动形式、每周运动次数、运动时长、运动强度等,并明确指出患者运动时应注意的事项。

原则建议,高血压、高血糖症、高脂血症、高尿酸血症患者坚持有规律的运动,以有氧运动为主,适度量力,循序渐进。

其特别提到,建议高血糖症患者餐后1小时运动,避免低血糖发作。1型糖尿病患者在联合训练期间,先进行抗阻训练再进行有氧训练;2型糖尿病患者的有氧运动间隔不应该超过两天。

国家卫健委在印发上述通知时还指出,有关医疗卫生机构可基于文件内容,开发相应的营养和运动处方,用于临床指导。

九派新闻记者 胡冰月

编辑 武菲菲 王佳箐



编辑:ifhealth 来源:九派新闻

免责声明:以上文章内容信息均搜集自互联网或用户发布,并不代表本站观点或立场,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请联系本站将立即删除。
分享到:

  • 上一篇
    下一篇

  • 今日要闻|实事关注

    每日快讯(日常热点指南)
    手机查看(二维码扫一扫)

    每日快讯网为您提供最新的行业简讯、新闻报道,以及今日热点内容,重大事件等实时资讯,24小时不间断播报,让您获得最新行业信息。
    « 2026年 » « 01月 »
    1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    262728293031

    最新资讯

    [代运营托管]百度(baidu)减肥加粉,腾讯中医,食疗养生,养生书,小红书减肥,百度(baidu)信息流翡翠鉴定加粉
  • 2025-07-11 14:38:50

     

    [代运营托管]快手 三高养生量大跑加粉成本低
  • 2025-07-11 14:31:44

     

    [代运营托管]砂锅,银水杯,凉席/凉枕,泡酒瓶,男裤,眼部按摩仪,艾灸罐,脚底按摩垫 食疗养生免领
  • 2025-07-11 14:24:40

     

    [代运营托管]小红书聚光/乘风电商开户,蒲公英达人合作,素人铺量业务
  • 2025-07-11 14:17:33

     

    [代运营托管]腾讯;个债,逾期,律所户,跑企微,量大的来对接
  • 2025-07-11 14:10:28

     

    [代运营托管]软文加粉,血糖,血压功效。胃病 腰椎,哮喘。 失眠, 痛风量,稳定源头量,长期供
  • 2025-07-11 14:03:23

     

    [代运营托管]头条/抖音,食疗,图书,中医养生,血压计,血糖贴,艾草枕、唐医生,小护士,激光治疗仪
  • 2025-07-11 13:56:18

     

    [开户代运营]巨量千川 磁力金牛高返点开户,开户充值效率高
  • 2025-07-11 13:49:12

     

    [开户代运营]百度(baidu)四品一械 医疗器械、保健品、消毒品、化妆品、药品 游戏 行发 端口都有户,高点收
  • 2025-07-11 13:42:07

     

    [开户代运营]oppo信息流 小护士,熊胆粉,百病粉,源头出量 需要联系
  • 2025-07-11 13:35:11

     

    [开户代运营]高德地图奢侈品黄金回收,商户通+客资通
  • 2025-07-11 13:27:56

     

    [开户代运营] 搜索ada医院资质,妇科,输卵管、不孕不育、人流、HPV、尖锐湿疣,第三代试管
  • 2025-07-11 13:20:50

     

    [开户代运营]大小国学 顶点收 可代
  • 2025-07-11 13:13:45

     

    [开户代运营]支付宝灯火平台,寻求衣物回收,手机数码回收,黄金回收行业老板
  • 2025-07-11 13:06:41

     

    [开户代运营]oppo手机厂商流量 快应用开户 代运营需要联系
  • 2025-07-11 12:59:34